Tras el descanso mas que merecido del viernes, el fin de semana he vuelto a sacar algo de tiempo para entrenar.
El sábado a las 8 de la mañana y con lluvia sali a correr una horita. El recorrido elegido el de los alrededores de vitoria... que son unos 14 km. Ritmo facil para empezar y luego 6 series de 5 minutos donde pude ver que algo mejor que otros dias voy...lento pero algo mejor voy. Por fin pude sumar 1 hora y 6 minutos para completar 14 km sin dolor. Ahora toca trabajar la intensidad.
El domingo otro madrugon y a las 8 de la mañana ya estaba nadando. Calentar un poco, varias series de 100 y a por el bloque de 6x300 aqui tambien noto algo de mejoria a semanas anteriores...poco a poco!!
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