El viernes nada mas salir de trabajar tocó carrerita. 15 minutos suaves y unas series de 4x1 min + 5x5 a ritmo... ahora como no tengo ritmo y sigo con la rodilla cargada un poco mas rapido que carrera continua... en los que me di cuenta que estoy lejisimos de lo que quiero... y que me va a costar llegar a esos ritmos que quiero. Lo positivo es que pude sumar 55 minutos (tope de tiempo en mas de 2 meses) sin apenas molestias... eso si fisicamente me noto pesadisimo.
El sabado acudí a la piscina a las 8 de la mañana y ya vi que no iba a ser agradable nadar... estabamos mas de 15 personas esperando a que abriesen la piscina. Afortunadamente solo tuve una persona en mi carril...aunque la doblaba cada 100 metros. 2700 metros para la buchaca y aqui si noto algo de mejoria tras el paron que hice de natacion.
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