El objetivo del año ya ha pasado, ahora toca seguir entrenando de cara a La Blan, pero cambiando el chip, sabiendo que esa marcha es más de grupeta y pasarlo bien.
Está semana llevo dos entrenos el martes juntos a Eneko, que sumé 57 km con las subidas a montevite y manzanos y hoy viernes vuelta añastro con la subida a 300w de media de zaldiaran.
Las sensaciones no han sido buenas del todo ya que arrastro un catarro...si un catarro en julio...cosas del verano vitoriano...
Una nueva edicion de la Indurain y ya van 8, 5 en bera de bidasoa y 3 en Villava. Este año el objetivo era claro, era bajar las 3h06´59´´ del año pasado.
La salida fue muy lenta de echo el primer km casi parados para luego ya empezar a ritmo y comenzar a remontar hasta el grupo de cabeza. Los primeros 10 km son con constantes repechos pero se hacen muy rapidos. Luego encaras otros 10 km de bajada que hicieron que la media de los primeros 20 km fuese muy alta, en torno al 37 y pico de media.
Tras esos 20 km comienzan 3 tachuelas cortas pero duras, bueno la segunda es algo mas larga, que realiace a 300 wattios de referencia y sobre todo la primera en solitario pero las otras dos metido en un grupo lo que hacia todo mas llevadero.
Una vez pasado esto tocaba subir el primer puerto, largo muy largo y que cuando parece que lo tienes ascendido hay una bajada y otra subidita de 1 km. Este hay que subirlo en grupo porque puedes perder muchas fuerzas y al ser tendido no vas a ninguna parte. Sensaciones buenas.
Bajada rapido y a Erro, puerto tampoco sin grandes porcentajes y de 3.25 km. El grupo se me va y yo a mis 300Wattios. Las piernas comienzan a estar justas. Corono y rapido para abajo, me encuentro en terreno de nadie a los de delante no les puedo pillar y detras no viene nadie... voy bien de tiempo pero el ir solo me puede perjudicar, de echo del km 81 al 90 en solitario y luego me junto a un grupo de 4 y ya hasta meta a toda velocidad para dejar el crono en 3h02´52´´ y muy contento
Nueva marcha cicloturista, está vez en Durango. Ha cambiado mucho la forma de vivir las marchas cicloturistas ahora tengo menos tiempo por lo que no puedo ir a tope desde el inicio y tengo que ir con más cabeza.
Después de una semana de buen tiempo el domingo se presentaba lluvioso y con frío.
Salimos a las 8 de la mañana dirección campazar, el primer puerto lo subo a buen ritmo y con buenas sensaciones es un puerto tendido y me favorece bastante. Una vez coronado me meto en el grupo y tipi tapa vamos hasta Eibar donde comienza el puerto de ixua, que yo no lo conocía y es la parte más dura de Arrate. En este puerto me doy cuenta que el desarrollo que llevo es muy justo al haber cambiado de bici no he cambiado ese desarrollo y la verdad que no voy nada cómodo voy muy atrancado.
Coronó este puerto y me meto en otro grupo hay un rato que me quedo solo ya que paso el avituallamiento y mucha gente se queda. En este tramo son inteligente y tampoco quiero quemar muchas balas por lo que al ver un grupo que venía por detrás le espero y me meto a rueda.
El tercer puerto lo subo con el grupo y el cuarto y el quinto que es el de balcón de Bizkaia y monte Calvo lo subo prácticamente solo ya veo que las piernas no van del todo bien y los kilómetros y sobre todo en los metros de desnivel empiezan a hacer su mella.
Antes de urquiola intento comer y beber todo lo posible pero veo que no hay gas en las piernas la subida urquiola petadón monumental hago una subida muy muy mala y solo pongo él chip de acabar la marcha.
Termino la marcha en el puesto 64 de 400 aprox. Contento por como se dio la marcha hasta urkiola pero bastante defraudado por la subida a urkiola.
Ahora toca cambiar el desarrollo para ir con más cadencia y los próximos objetivos serán la Nico y la indurain
