Poco a poco voy sumando km en mis piernas.
Viernes
Salgo de trabajar y acudo al gimnasio para hacer una horita de bici. Buen ritmo y buenas series de fuerza.
Sabado
Realizo a pie el mismo recorrido que el miercoles. Sensaciones parecidas a ritmo de carrera continua un poco mas rapido que el miercoles...pero solo un poco... progresando muy muy lentamente.
Lunes
Otro dia de carrera a pie. 45 minutos a ritmo de carrera continua + 4x100. Me noto muy lento pero sigo progresando lentamente. Esta vez pude rodar a 4.43 bastante mejor que el 5.03 de la semana anterior. Sigo mejorando lentamente y por lo menos la motivacion va aumentando!
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