Seguimos!!

Nueva sesion de rodillo en el gimnasio... poco a poco pero sigo sumando... menos da una piedra. Por fin viene un puente en el que podre sumar unos cuantos km... y eso apetece!

Hoy pequeño madrugon y a correr un poco, no hay tiempo para mas asi que a trotar 35 minutos en la cinta para sumar 7,26 km... la verdad que algo de menos estoy echando a correr... pero primero a centrarse en los objetivos de la bici y cuando acabe la temporada ya veremos que hago con alguna carrertia a pie. Ritmo lejos de lo que estaba acostumbrado pero ni tan mal 4.49

Resumen semana santa

Poco que contar. El miercoles madrugon antes de trabajar para sumar 50 minutos encima del rodillo... con el cuerpo echo polvo por un buen catarrazo.

El jueves en salamanca aprovechando la siesta de unai y ya que estamos descansando en el hotel aprovecho una horita en el gym del hotel para sumar 1 hora encima de la bici.

Y ayer a la noche sandra en el futbol y unai dormidito aprovecho a montar el rodillo para hacer 1 hora mientras veo el futbol!

Varios dias

El sabado salida rapidita. Vuelta al pantano a ritmillo y subida fuerte a estibaliz viendo a algun conocido que habia subido a estibaliz corriendo ya que era la prueba de la subida a este santuario. Unos cuantos km para la buchaca,

Hoy despues de dos dias muy debil y con algo de fiebre... rodillo suavecito durante 50 minutos.

SCV Lamindao + Dima

7 Salida con la vitoriana este año... van buenos numeros para ser finalista este año. Hoy la salida es por abetxuko, primeros km faciles detras de Asier y Valentin. De charleta vamos comiendo km hasta llegar a Barazar. Bajada rapidisima y toca afrontar la subida al primer puerto del dia, Lamindao.

Seleccion natural en la subida y a pesar de haber dormido poco pude subir decentemente. Paradita para firmar y a acabar la subida durisima de lamindao con varias rampas del 17%.

Bajada rapidisima y en un grupo reducido me pongo en cabeza a ritmo y al final quedamos iñaki quintana y yo. Buena subida y ya en un grupo de 4 tiramos hacia vitoria... ya con las fuerzas justas entre que habia dormido 3 horitas y no seguidas... y que hoy estoy con gripe pues queda claro porque llegue tan justo.

107 km con 1354 de desnivel... seguimos!!!

Jueves y Sábado

El jueves hago uno de mis entrenos favoritos... el test de los puertos. El dia no es nada propicio para este test pero hacia tiempo que no lo hacia. Subo Zaldiaran con un fortisimo viento de cara, bajada pestosa por lo mismo y para el puerto vitoria... aqui la cosa cambia, viento a favor y a gozar en la subida al puerto vitoria, que la disfruto bastante. Bajadita y acabar con la subida a castillo.

Sumo 43 km 720 metros de desnivel, buen entreno.

El sabado en solitario subo nuevamente zaldiaran con todavia mas viento que el jueves... pestosisimo. Bajo hasta treviño y para la puebla subiendo la zona de Añastro. En La puebla nueva subida hacia tuyo... que la hago entre viento y algo de lluvia. Tras esto toca gozar ahora con viento a favor subiendo montevite y alargando por el aeropuerto.

Acabo el dia con 68 km y algo mas de 1000 metros de desnivel

SCV Rapidito

Nueva salida con la SCV, esta vez tocaba correr porque a las 12 jugaba el alaves.

Dejo el coche aparcado en Ivef y tiro hacia el puerto vitoria donde sale la etapa de hoy. Como voy con tiempo asciendo castillo y bajo en busca del gran peloton. La ascension al puerto vitoria se hace muy tranquila...bajada rapida y para San martin zar por los repechones de ventas de armentia...donde se acelera el ritmo y nos quedamos en cabeza solo 6. La zona de san martin zar a toda velocidad en el grupo de 6 nadie nos pilla... La "escapada" esta hecha.

Antes de llegar a lacervilla yo ya tiro hacia Zaldiaran en solitario. Realizo una buena subida y para casita sumando 60 km y llegando a tiempo de ver al glorioso

Resumen

Sabado

Tengo un ratillo por lo que me voy a Arlaban a hacer un subida. Bastante pestosa por cierto por el aire reinante en vitoria. Hago buena media en el entreno y las sensaciones van mejorando dia a dia.

Martes

Tras casi un mes voy al gim. 1h10 min de rodillo para sumar 37.6 km.

SCV Subijana

Quinta salida con la vitoriana este año y ultima del mes de marzo. Como la salida es por la zona oeste de la ciudad, donde vivo yo, salgo un poco y caliento por la zona de jundiz y en busca del gran peloton... el gran porque es grande de narices. Me meto en el paquete y los primeros km de charleta con los compis de la sociedad. Asi iria hasta Manzanos donde comienza la subida a melledes.

Aqui la velocidad aumenta y el peloton se rompe, nos quedamos en cabeza unos pocos y nada mas coronar el grupo se reduce a 5 que jugamos a ser ciclistas con pequeños ataques incluidos. Largo va un poco mas justo en las subidas...y es que el ritmo que ponen Asier, Valentin y Josu es bastante alto...yo suficiente con ir con ellos. Asi llegariamos a Subijana lugar donde se para, para firmar.

Reestablecemos la marcha un grupo mas reducido y ya mas tranquilamente vamos a Izarra y hacia Vitoria subiendo por Zarate con otro pequeño calenton, terminando el dia con 105 km y 1030 de desnivel.