El objetivo del año ya ha pasado, ahora toca seguir entrenando de cara a La Blan, pero cambiando el chip, sabiendo que esa marcha es más de grupeta y pasarlo bien.
Está semana llevo dos entrenos el martes juntos a Eneko, que sumé 57 km con las subidas a montevite y manzanos y hoy viernes vuelta añastro con la subida a 300w de media de zaldiaran.
Las sensaciones no han sido buenas del todo ya que arrastro un catarro...si un catarro en julio...cosas del verano vitoriano...
Una nueva edicion de la Indurain y ya van 8, 5 en bera de bidasoa y 3 en Villava. Este año el objetivo era claro, era bajar las 3h06´59´´ del año pasado.
La salida fue muy lenta de echo el primer km casi parados para luego ya empezar a ritmo y comenzar a remontar hasta el grupo de cabeza. Los primeros 10 km son con constantes repechos pero se hacen muy rapidos. Luego encaras otros 10 km de bajada que hicieron que la media de los primeros 20 km fuese muy alta, en torno al 37 y pico de media.
Tras esos 20 km comienzan 3 tachuelas cortas pero duras, bueno la segunda es algo mas larga, que realiace a 300 wattios de referencia y sobre todo la primera en solitario pero las otras dos metido en un grupo lo que hacia todo mas llevadero.
Una vez pasado esto tocaba subir el primer puerto, largo muy largo y que cuando parece que lo tienes ascendido hay una bajada y otra subidita de 1 km. Este hay que subirlo en grupo porque puedes perder muchas fuerzas y al ser tendido no vas a ninguna parte. Sensaciones buenas.
Bajada rapido y a Erro, puerto tampoco sin grandes porcentajes y de 3.25 km. El grupo se me va y yo a mis 300Wattios. Las piernas comienzan a estar justas. Corono y rapido para abajo, me encuentro en terreno de nadie a los de delante no les puedo pillar y detras no viene nadie... voy bien de tiempo pero el ir solo me puede perjudicar, de echo del km 81 al 90 en solitario y luego me junto a un grupo de 4 y ya hasta meta a toda velocidad para dejar el crono en 3h02´52´´ y muy contento
Nueva marcha cicloturista, está vez en Durango. Ha cambiado mucho la forma de vivir las marchas cicloturistas ahora tengo menos tiempo por lo que no puedo ir a tope desde el inicio y tengo que ir con más cabeza.
Después de una semana de buen tiempo el domingo se presentaba lluvioso y con frío.
Salimos a las 8 de la mañana dirección campazar, el primer puerto lo subo a buen ritmo y con buenas sensaciones es un puerto tendido y me favorece bastante. Una vez coronado me meto en el grupo y tipi tapa vamos hasta Eibar donde comienza el puerto de ixua, que yo no lo conocía y es la parte más dura de Arrate. En este puerto me doy cuenta que el desarrollo que llevo es muy justo al haber cambiado de bici no he cambiado ese desarrollo y la verdad que no voy nada cómodo voy muy atrancado.
Coronó este puerto y me meto en otro grupo hay un rato que me quedo solo ya que paso el avituallamiento y mucha gente se queda. En este tramo son inteligente y tampoco quiero quemar muchas balas por lo que al ver un grupo que venía por detrás le espero y me meto a rueda.
El tercer puerto lo subo con el grupo y el cuarto y el quinto que es el de balcón de Bizkaia y monte Calvo lo subo prácticamente solo ya veo que las piernas no van del todo bien y los kilómetros y sobre todo en los metros de desnivel empiezan a hacer su mella.
Antes de urquiola intento comer y beber todo lo posible pero veo que no hay gas en las piernas la subida urquiola petadón monumental hago una subida muy muy mala y solo pongo él chip de acabar la marcha.
Termino la marcha en el puesto 64 de 400 aprox. Contento por como se dio la marcha hasta urkiola pero bastante defraudado por la subida a urkiola.
Ahora toca cambiar el desarrollo para ir con más cadencia y los próximos objetivos serán la Nico y la indurain
Tras muchisimo tiempo de parar, de oposiciones, estoy volviendo poco a poco a la bici. Con unos cuantos kilos de mas y bajo de forma afronto el reto de volver a la bici e intentar acercarme a mi mejor version... aunque esta muy dificil. Tengo dos hijos y menos tiempo pero por ganas no seran. De momento llevo acumulado 2000 km este año y tengo dos grandes retos... no buscando tiempo pero por lo menos quiero encontrar sensaciones.
El primer reto es la indurain y el segundo será en septiembre la larra larrau... marcha que nunca he realizado pero que siempre he tenido ganas. Larrau sera un puerto muy complicado pero por ganas no será.
Poco a poco ire poniendo nuevamente mis entrenamientos y a ver si puedo coger esa rutina que tenía antaño
Ayer corrí por primera vez esta famosa prueba y sinceramente el fin de semana ha sido increible... os cuento.
El sabado acudí junto a sandra a la KDD que habia organizado Raul Gomez "Maraton man" como activacion pre behobia. Corrimos un poco, echamos unas buenas risas y luego nos comimos un pincho por donosti... pero sobre todo disfrutamos del ambiente de la behobia.
El domingo tocaba madrugon de los gordos... coger el bus junto a san para llevarnos a Behobia. Allí nos dejaron a eso de las 8.30 pasadas. Cambiarse, dejar las cosas en consigna y para la salida... el ambiente es la leche... musica, mil de gente y muy buen rollo. Saludo a algun conocido por alli y a esperar a que se de el pistoletazo de salida. Estoy en el grupo 4 por lo que salgo a las 10.06... mi idea para intentar coger mejor espacio para el año que viene es bajar de la 1h24
Se da la salida y el primer km es llanito, hay que tener cabeza y no fliparse porque luego viene paco... Nada voy rapido y dejo el crono en 3.50 para luego entrar en Irun y ver una marabunta de gente animando pero hay un cueston enorme en el cual bajo el ritmo y cabeza!!! 4.15 y el tercer km mas de lo mismo 4.17 el plan de 4.15 va bien y no me he quemado en las primeras rampas. El km 4 y 5 son mas llevaderos y puedo ir mas rapido para que el 6 y el 7 sean de una cuesta no excesivamente dura pero muy constante. Me fijo en las pulsaciones y tipi tapa!!! Vamos bien!!! Coronar, gel y para abajo es un terreno muy favorable y aqui tengo que empezar a meter colchon de segundos para las rampas que vienen de cara a bajar del objetivo. Los km del 7 al 13 son muy muy favorables, pero en el 13 tambien se sube una rampa muy exigente de 500 metros que hace algo de pupa... pero como tenia mi colchoncito de segundos perfecto!!! Bajada rapida y a volver a coger ritmo 4.05-4.08 bien, segundo gel que me tomo. Pasamos el km 15 y ya solo faltan 5... y sobre todo falta la laaaarga subida al arzak. que con 16 km en las piernas es mortal. Son 800 metros pero que 800 aqui vi que iba bien de piernas y pude pasar a bastante gente.
Coronar y es una bajada fuerte donde puedes ir bastante rápido para luego encarar los dos últimos km repletos de gente. En el primero de ellos hay una cuestita que pica hacia arriba y ya afrontar la larga recta del kuursal donde lo das todo y disfrutas de esta pedazo carrera.
Puesto 1540 y un tiempo de 1h24´08´´ ritmo 4.13 ,mas que contento para ser mi primera behobia!!!!!
