Entrenos de la semana

Lunes

Encadenamos dias y se nota... dia de muchisimo viento y pocas fuerzas. Me voy hacia nanclares donde realizo la subida a montevite y mas tarde a Salinas... para volver por el mismo sitio. Malas sensaciones por el aire que hacia. Sumo 45 km.

Martes

Mejores sensaciones que el dia anterior, pero mismo viento, esta vez acudo a Zaldiaran para realizar dos subidas. Mejores tiempos del año ... dejando el crono en 10.55 en la mejor subida... mejorando en 1.37 a la subida que hice en enero. 43 km

Jueves

Nuevo entrenamiento de estos cortitos esta vez subida a cucho y zaldiaran... que me lo conozco de pe a pa... mejoro tambien en la subida a cucho con respecto a mis subidas de principio de año... esta vez 37 sg. 44 km mas para la buchaca

SCV Otxandio

4 salida con la vitoriana en este mes de marzo y otra etapa bastante facilita por lo que hay muchisima gente. Los primeros km son muy tranquilos y al ir tanta gente es bastante peligroso para que nos pasen los coches... de echo en Marieta hay un accidente de un coche intentando pasarnos... prefiero mil veces una etapa con puerto al principio para romper el mega peloton.

Por posiciones delanteras me muevo todo el rato y pasando landa nos pasan varios ex vibikers a toda velocidad, voy a saludarles y ya se enciende todo en la carretera del pantano de legutio. Junto a Jara ponemos un ritmillo majo hasta Otxandio, lugar de la firma.

Ya en un grupito mas reducido subimos Zubizabal a buen ritmo tirando junto a Enrique y luego los cuestones de la zona de Acosta para acabar el dia junto a un grupo mucho mas reducido alargando por el pantano y hasta nanclares y volver...y yo un poquito mas subiendo Zaldiaran para acabar el dia con 121 km y casi 1200 de desnivel

Vuelta eribe

Misma vuelta que la semana pasada pero sensaciones totalmente diferentes.

La semana pasada hice la vuelta a eribe y ayer me quise resarcir un poco de esas sensaciones que senti. La verdad que desde el principio vi que iba muy bien a pesar del viento de cara... de echo llegue a gopegui con 8 min de ventaja con respecto al tiempo marcado la semana pasada... y la vuelta parecida... pero volando por las carreteras alavesas...la vuelta al aeropuerto a 40 de media.

Al final me salieron 45.83 km a media de 33... 1h23 frente a la 1h38 de la semana pasada... para estar contentos vamos

Zaldiaran x 4

Tras unas malas sensaciones subiendo el domingo, el lunes me fui a ver si fue una mala sensacion de un dia o es que no subo nada... y bueno algo contento acabe el entrenamiento ya que la mejora con el paso de los meses se va viendo.

Esta temporada estoy anotando las subidas a los puertos y zaldiaran tenia en 12.25 un dia que sali tarde y fui a por la grupeta y por la cara de berrosteguieta hice dos subidas la primera en 11.26 y la segunda en 11.15 ... asi que contento mas o menos a las mismas pulsaciones que en febrero que fue esa subida.

Por la otra vertiente mi mejor tiempo es de un test que hice a tope en diciembre... 8.28 bueno pues la primera subida hice 9.02 que subiendo a ritmo bastante bien la ultima subida ya con las piernas cansadas se me fue a 10 pero en esta tampoco aprete.

Al final casi 1000 metros de desnivel en 52 km... acumulando poco a poco y algo mas contento que el domingo

SCV saseta

Nueva salida con la sociedad ciclista vitoriana, esta vez como salen por mi casa en vez de ir a la fuente de los patos decido hacer algun km antes y voy a su encuentro por lo que voy por jundiz y a la busqueda del peloton. Me encuentro con enrique y de charleta tiramos del peloton.

Tras unos cuantos km se ponen a tirar josu y jara y el ritmo aumenta, estan en buena forma y se les ve que van muy bien. Llegamos a saseta y subida a ritmillo que hace romper el peloton en mil pedazos.

Tras esta subida firma y ya en solitario que tengo prisa tiro hacia vitoria alargando por cucho y subiendo zaldiaran sin muchas fuerzas.

Al final 101.2 km en las piernas.

Entrenitos

Os cuento un poco como ha ido algun entreno que no he contado.

Viernes

Tengo un ratillo y hago la subida a zaldiaran cucho y otra vez a zaldiaran con un susto ya llegando a vitoria donde casi me atropellan... me noto pesado subiendo pero poco a poco mejor.

Martes

Fisicamente destrozado por una gastroenteritis encima el dia es de muchisimo viento, doy un paseito dando la vuelta a eribe. 45 km para la buchaca

SCV Adana

Nueva salida con la vitoriana, vuelvo a acudir a la salida y afluencia nuevamente masiva. Mil de caras conocidas con la que comparto los primeros km de charleta. Pero rapidamente pasamos a comandar el peloton junto a Josu y Jara... aunque la gastroenteritis que ando rondando hacen que baje a posiciones un poco mas conservadoras para no quemarme.

La zona de landa y marieta la pasamos rapidillo y ya encaramos las subidas a Dallo y alegria donde subimos a ritmillo.

Como Adana esta cerrado la firma se hace en Alegria. Ya en un grupo mucho mas reducido seguimos el camino, de charleta con Oscar, Lamelas e igor vamos por la zona de txintxetru...carretera que solo conoce la vitoriana... ajjaja por cierto en bastante mal estado.

Y llegados a la nacional vieja... se abren todas las hostilidades o mejor dicho todas las hostialidades. Ritmo alto y yo voy justito pero aun asi puedo defenderme. Subimos a argomaniz y luego la zona de los conejos mas y mas velocidad... tengo acido lactico hasta en las orejas... hacia tiempo que no me metia un calenton asi.

Alargamos un poco hasta la presa nuevamente para acabar el dia con 100.5 km a algo mas de 30 de media.

Quien algo quiere...

Algo le cuesta, ese podria ser el resumen de mis ultimos dos entrenamientos. Os cuento. Mi mujer trabaja de noche, me quedo con el chiquitin pues a jugar con el, darle de cenar y cuando se queda dormidito... abrigarse bien y a la terraza a hacer rodillo...donde no haga ruido... eso si a las 22.00 de la noche. Sesion de una horita al canto y a dormir

Dormir hasta las 05.30 y nueva sesion en el mismo sitio de otra hora. Terminar, ducharse y levantar al enano para darle de desayunar, vestirle y llevarle a la guarderia... buscando tiempo donde no hay y sobre todo no perderlo donde realmente lo merece :)

SCV: Dorleta

Este domingo a comenzado una nueva temporada de la Sociedad Ciclista Vitoriana y alli acudimos.

Como siempre el primer dia es exagerada la gente que va, macro peloton al canto y el recorrido llanito hasta la virgen de dorleta, donde se hace la ofrenda floral para que todo vaya bien en la temporada.

Saludando a compañeros y un buen rato tirando del peloton llegamos hasta dorleta, fotitos para el recuerdo y ya junto a Enrique nos venimos a vitoria de charleta, sumando 75 km en la primera etapa con la sociedad.

El sabado salí en solitario y como no tenia mucho tiempo lo quise aprovechar bien. Subida a castillo- P.vitoria- Cucho y Zaldiaran!