Ultima semana antes de meterme en la preparacion de la maraton y comenzar con duras series... por lo que ahora solo salgo a ritmo y a sensaciones sin tocar umbrales.
Buena vuelta por el poligono y a pesar de no ir del todo comodo he podido sumar 12,7 km a ritmo 4.34 ... tengo margen de mejora pero me veo un poco estancado... sin mas ahora como empezaré con las series seguro que voy a mejor...ademas el haberme quitado 1,5 kg creo que me vendrá bien!!!
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