Nueva
semana comienza y con esta cerramos ya el mes de noviembre. Poco a poco nos
vamos acercando al final del 2013… que rapido se ha pasado este añito.
Os
cuento un poco lo acontecido estos dos dias.
Lunes
Nuevo
día de agua… y con este ya llevamos 15 dias seguidos lloviendo… como siga asi
se abriran las compuertas del pantano en breve.
No
queda otra que hacer bici indoor. Me subo a la bici indoor y a hacer el
entrenamiento marcado. 30 minutos en Z2 para luego subir 50 minutos en Z3, todo
ello con un calentamiento y un rato de soltar piernas. Buen entrenamiento para
ir ganando poco a poco base.
Martes
Por
fin no llueve!!!! Eso si, hace un frío y un viento del carajo!!!! No lo dudo me
voy a la calle a estrenar mis nuevas ruedas a ver que tal van. De primeras se
nota bastante el peso. Hago la vuelta a armiñon, la primera parte muy cómodo…
la segunda algo menos por el fuerte viento de cara.
El
plan algo mas intenso que el día anterior. Este dia 30 minutos en Z2 y una vez
terminado esto dos series de 20 minutos en Z3+ con 3 minutos de recuperacion
entre ellas… Finalizo soltando tranquilamente hasta casa sumando 54 km .
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