Parece que ya voy encontrando mis huecos para poder ser algo constante en el entrenamiento y poco a poco se empiezan ver atisbos de mejoria en ritmos constantes... en rápidos todavia queda un laaaargo camino.
Ayer calenté 4 km a ritmo 4.41 algo mas rapido de lo que queria pero asi salio y tras eso 6 km a 4.30 que salieron un pelo mejor pero que acabe contento por las sensaciones y por que la mayoria fueron con cuestas y eso hace que el ritmo sea mas dificil de lograr
Tras eso tocaron 10 series de 100 metros ligerillos con otros 100 metros de descanso entre ellas. Sigo sumando que es importante
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