60 min carrera continua

 Nuevo entrenamiento esta vez con la idea de hacer 60 min a ritmo continuo a ritmo comodo.

Salgo desde el santo y cojo dirección Olarizu. Ritmo facil de calentamiento para en el km 2 poner ritmo crucero entre 4.35-4.40 muy comodo van pasando los km por salburua y hacia el centro para acabar por las unis y subiendo el santo... que aqui al ser un buen cueston las piernas si que se resienten algo.

Al final me salen 13 km en 1h a ritmo 4.36 muy contento porque sin formar he podido ir a ese ritmo...