Comenzamos nueva semana esta es de recuperacion, para ir asimilando los esfuerzos de las dos semanas anteriores. Calentar un poco e ir a zaldiaran para realizar dos series de 15 min en z4.
Primera subida con las piernas algo duras costo un poco mas la segunda, pero la segunda fue bien. Mejor tiempo del año en zaldiaran (todavia no lo he subido a tope) pero viendo la progresion que en z3 era de 11.26 y en z4 ya estoy en 10.46... lejos de mi mejor registro pero progresando. Al final de los entrenos subire un dia a tope a ver si he mejorado con respecto al año pasado... que en sensaciones es que si.
Tras esto estirar un poco las piernas camino del trabajo. Al final 40 km en 1h20
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