Segundo dia del plan de entrenamiento... y ya empezamos con las series. Calentamiento a ritmo facil 4.35 y tras este ha tocado dos bloques de 6x200 a buen ritmo... creo que de media me ha salido 3.45 asi que bastante contento...porque todavia no he comenzado a entrenar realmente la velocidad!!
Tras estas series completar el entreno hasta llegar a Luznor y sumar 10 km ... de 7.10 a 7.55 de la mañana!!! ahora a currar!
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