Lejos queda ya la lesion y sus ritmos troterisimos. Poco a poco voy sintiendome mas a gusto corriendo y así se ve en las series que hice ayer.
No tenía mucho tiempo para entrenar por lo que en 10 km tenia que calentar, 6 x 1000/R1 y enfriamiento...casi nada.
Salí de luznor a ritmo facil y tras llegar a Ibaia comenzaba las 6 series que eran a ritmo progresivo cada una 4.15/4.10/4.05/4.00/3.55/3.50. Las clavé todas e incluso rodando unos segundos mejor.
Bastante contento por ir viendo la progresión acabé el entreno sumando otros 10.2 km y ya son 36 en los ultimos 3 dias!!! Esto va cogiendo forma!!
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