Cuanto tiempo sin pasarme por aqui. Estoy bastante desconectado ya que desde que nació mi segunda hija tengo poco tiempo...pero algo estamos haciendo. He ido al gym y sobre todo correr.
Mi intencion es ponerme en forma para la media de vitoria que sera en diciembre y para el maraton martin fiz que supuestamente podria ser en octubre...ya sabeis si la pandemia nos deja.
Estoy corriendo y os cuento lo que hice ayer... los ritmos no los pongo porque la verdad que tienen que mejorar muchisimo
Calentamiento de 20 min de facil a medio, dos minutillos suaves y a hacer 5 series de 45 min en el tramo de cuesta del santo con recuperacion en la bajada.
Con las piernas muy calentitas una serie de 5 min a ritmo medio y para casa sumando una horita a pie para hacer 12.25 km
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