Castillo x 5

El buen tiempo parece instalado en vitoria y con ello parece que la pandemia va remitiendo muchisimo ya son pocos los casos positivos por pcr que hay en vitoria...en los ultimos dias solo 3. Esto parece indicar que poco a poco volverá la llamada nueva normalidad.

En lo que a los entrenamientos se refiere hoy tocaba calentar un poco e ir a castillo que es un repecho de 1km y pico con rampas entre el 6-7% para hacer las series de 5x4 a z5.

Las subidas calcadas...estoy de los wattios es maravilloso. Todas entre 325-330 wattios de media me tenia que mover entre 305-350 asi que pefecto.

Tras estas series soltar un poco las piernas camino del trabajo y asi poder sumar 38 km en 1h23.