Vuelta a la normalidad... en solitario salí una horita y 20, es el tiempo que tengo por lo que hay que aprovecharlo. Sali direccion montevite, viento a favor osea que bien. Buen ritmo hasta nanclares donde me encuentro con mery, le saludo pero le digo que tengo que aprovechar el poco tiempo que tengo. Subo bien y en pobes me tiro hacia caicedo.
Subidita de 1.5 km con porcentaje al 6-7% mejoro mi registro de mayo en mas de 20 segundos... buenas sensaciones...eso si al irme para vitoria...ahora tocaba sufrir el viento de cara.
Recorrer el mismo terreno antes ciclado y para luznor sumando 41 km en menos de 1h20 a media de 31.6...seguimos.
Hoy nuevo entreno... pero en el gym. A partir de ahora, en este final de temporada voy a meter un dia de gym y ya en pretemporada metere 2 o 3 sesiones hasta que llegue a fase 2 en enero donde lo dejare en un dia y cuando empiece fase 3 lo dejare... asi que ahora empezaré a visitar mas el gym.
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