La media se acerca y han aparecido unas molestias en el cuadriceps y hacen que estos ultimos dias no haya podido correr agusto y me asalten las dudas de cara a la media.
Os cuento un poco lo que me ha acontecido estos dias
Lunes
Realizo un entreno por el recorrido de la media. Muy incomodo ya que habia mucha gente pero puedo rodar 14 km a ritmo facil
Martes
Salgo a correr por la zona de salburua. Tocan series progresivas de 500+400+300 repartidas en 5 series. Las sensaciones son buenas y de ir bastante rapido.
Miercoles
Acudo a mendi para hacer un entreno de piscina...que ultimamente la tengo abandonada. 2000 metritos para el cuerpo.
Viernes
Toca hacer 4x2000 pero entre que el dia esta desapacible y me duele la rodilla...solo puedo hacer 2 series y arrastrarme a casa con molestias
Domingo
Intento hacer un entreno de fondo...pero se queda en eso...en intento. Vuelven las molestias y solo puedo sumar 12.7 km a ritmo facil... muchas dudas de cara a la semana que viene
Lunes
Acudo al gimnasio y realizo una hora de bici facil calentando bien la rodilla, intentando relajar al musculo y buenos estiramientos...parece que algo mejora.
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