Sigo en esta semana
de recuperacion de ciclo y ayer toco nuevo entrenamiento. Nada mas salir ya ví
que parte del entrenamiento iba a ser un “infierno”… la parte en la que el
viento diese de cara y es que el vendabal que se levanto a la tarde hacia que
ir rápido en la bici fuese imposible.
Primeros 30 minutos
de calentamiento en Z2 y comenzar a hacer las series, tocaban 2 x 20 en Z3+. Realizo
la primera y ya veo que me cuesta subir de pulso… me imagino que será por haber
estado malo y tener la sensación de piernas cansadas. Tras esta primera serie descanso
de 3 minutos y vuelta a empezar, por la mitad de esta serie me doy media vuelta
y hacia Vitoria por el mismo camino antes recorrido… eso si ahora con el fuerte
viento a favor.
La velocidad sube como
la espuma y hago otra serie ya que al haber ido algo bajo intento hacerlo bien.
40-45 velocidad crucero hasta Vitoria donde recupero unos kilómetros y acabo el
dia con 50 km
en las piernas!!!
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