Miercoles
Calentar un poco y como los ultimos miercoles a zaldiaran. 15 minutos en Z3+, y a realizar 3 series. Buenas sensaciones en las subidas y es que poco a poco en esta fase 2 ya voy acumulando metros de desnivel. 40 km para el cuerpo
Jueves
Estreno potenciometro pero todavia hasta que no realice el test me seguire fijando en las pulsaciones. Las calas no las he ajustado y se me salen de los pedales por lo que las series que queria hacer en plano no las realizo del todo bien. Tras esto voy a zumelzu a toca hacer 4x3 en Z3 esto lo clavo y tras estas series 5x1 a mucha cadencia. 32 km en poco mas de una hora
No hay comentarios:
Publicar un comentario