Entre semana como será habitual esta temporada tirare de gimnasio, por lo que nueva sesion de spinning, pero entrenando de cara al ciclismo.
Tras calentar un poco toco una serie de 30 min entre el 70-75% de pul maximas. Buenas sensaciones entrenando en esa zona... y tras acabar esto 5 arrancadas de 6 segundos a tope. Una vez acabadas estas arrancadas soltar piernas para acabar con 1h03´sumando 36 km!!!
No hay comentarios:
Publicar un comentario