Otro lunes de series cortas pero a ritmo medio intenso… y
parece que la cosa va bastante bien!!!
Salí con las piernas algo cansadas pero calentando ya iban
entrando en calor. Tras 20 minutos de calentamiento comenzaron las series. 4 x
(1´medio intenso + 1 ligero + 2´medio intenso + ligero- medio).
Se hicieron duras pero manteniéndome dentro de las
pulsaciones establecidas 163-172 en el medio intenso (que puedo apretar mas)
los ritmos salieron muy buenos y veo que van mejorando. El primer bloque salio
a 3.39-3.40 pero el resto todos por debajo de 3.30 incluso uno de 2 minutos a
3.22 asi que muy contento porque veo que esto va mejorando poco a poco y todavía
hay margen de mejora y de afinar un par de kg… este año en julio tengo que
estar a tope… y espero llegar lo mejor posible…por motivación no será!
Para acabar soltar un poco las piernas para acabar con 14 en
1 horita.
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