Toca
el segundo entrenamiento de la semana e ir poco a poco acumulando esfuerzos
para habituar a las piernas. Una vez más en solitario. Mi idea es hacer un “test”
de carrera de unos 10-15 km
aunque como fue mi cuerpo ayer, no se que tal responderé.
Salgo
dirección Nanclares, voy calentando bien, que estos esfuerzos sino pueden hacer
mucho daño a la musculatura. Salgo de Nanclares y empiezo a bloque. La
velocidad ronda los 40 km/h
a pesar del viento lateral que entra. Parece que hoy voy bastante bien, las
pulsaciones se estabilizan y aunque sufriendo voy bastante bien. Llego a
Armiñon y media vuelta. Cuando llego a los 12 km de test paro y descanso
un poco. Los datos son bastante buenos, media de mas de 38km/h. Descanso un
ratillo y llegados una vez mas a Nanclares otros 5 minutos a bloque. Me
encuentro muy bien, las sensaciones son totalmente diferentes a las del día
anterior.
Termino
el entrenamiento soltando piernas muy tranquilamente, para sumar 54 km y este perfil.
No hay comentarios:
Publicar un comentario