Entreno 27-7-11

Esta semana esta siendo difícil encontrar un hueco para entrenar, aun así por lo menos un día he podido sacar tiempo y hacer unos cuantos kilómetros.

El miércoles después de trabajar y con un día nuevamente otoñal salí a las 17.45 dirección Zaldiaran. El viento entraba de culo por lo que aprovecho para subir rapidillo el puerto y dejarme caer hasta Treviño sin mucho esfuerzo y con una media cercana a 33.

Cojo el desvío para ir a hacia Añastro y ya veo que ahora tocará sufrir, vientazo de costado y de cara me esperan hasta Vitoria. Me lo tomo con resignación… llevamos todo el año así, es lo que hay jaja.

Poco a poco voy haciendo camino, pongo buen ritmo porque la amenaza de lluvia es seria y no me apetece mojarme mas… en julio. Acabé el entrenamiento con 56km y este perfil.

http://connect.garmin.com/activity/102178382

Salida 24-7-11 S.C Vitoriana

Después de mucho tiempo volví el domingo a salir con la sociedad ciclista Vitoriana. La etapa encima era bonita, con la subida a la ermita de garrastatxu como plato más fuerte. El día se presentaba otoñal con frío y bastante posibilidad de lluvia.

Salgo de casa vestido de invierno y con el chubasquero en el maillot (por si las moscas) al lugar de quedada. Partimos a las 8.30 dirección Nanclares, como hace bastante tiempo que no salgo con la Vitoriana, saludo a los compis y los primeros kilómetros pasan volando.

Al llegar a Mendoza los “fruteros” Gorka y yo nos ponemos delante del pelotón y ponemos un ritmo más alegre. Así llegaríamos hasta la subida a Montevite donde hasta nos damos el lujo de hacer un pequeño pique… esta vez pude coger puntos de montaña.. jajaj.

Bajamos y cogemos dirección Izarra, a mi me encanta hacer esta vuelta, hacia mucho tiempo que no la hacia porque ha estado casi dos años de obras, eso si la han dejado de lujo. Llegando a izarra y aunque parezca increíble… estamos a 24 de julio.. Comienza a llover, me pongo el chubasquero y en el cruce para ir a altube… se para el pelotón y decidimos cambiar el itinerario y buscar un recorrido donde la lluvia no sea la protagonista. Todos para Rivabellosa!!!

Media vuelta y hacia Pobes, unos cuantos kilómetros recorridas y la lluvia desaparece. Desde Pobes hasta Rivabellosa intento guardar fuerzas y es que el haber parado unos cuantos días se nota bastante en las piernas… aun así me meto en los piques y llegamos un grupito de 6 escapados al avituallamiento.

Paradita, firmar y restablecemos la marcha esta vez por miranda. Desde aquí hasta el puerto de zaldiaran me lo tomo con tranquilidad, las piernas no van muy católicas y prefiero guardar fuerzas… hasta le digo a Gorka que subiré tranquilo zaldiaran, que no me picaré. Llegados a arrieta veo que un trío se escapa poco a poco del grupo y acelero para cogerlos (menos mal que iba a subir tranquilo), sabiendo que iba a petar por las piernas que llevaba, me mentalizo a sufrir. Comenzamos zaldiaran y poco a poco hago camino con ellos, pero Oscar mantiene un muy buen ritmo de subida y a falta de 1 km para coronar me dejo caer del trío y corono en 4 lugar ya mas tranquilamente. Me dejo caer hasta Vitoria, esperar a los compis y a echar una cerveza para comentar las jugadas.

Al final 115km con buen sabor de boca, aquí os dejo el perfil.

http://connect.garmin.com/activity/102178424

Fotos salida 24 Julio- Vitoriana

Aunque parezca mentira estas fotos estan sacadas el pasado 24 de julio... si estamos en verano, eso por lo menos lo marca el calendario... porque en realidad tuvimos que sacar la ropa de invierno y en alguna ocasion el chubasquero... increible esto es el verano vitoriano...

50.000!!!! Gracias!!!!

La entrada de hoy es para agradeceros enormemente a todos vosotros que tenéis el detalle de leer mi blog, que muchos de vosotros a parte me dais ánimos… solo os puedo decir Gracias!!!! Llegar a las 50.000 visitas me llena de satisfacción y hace que cada día tenga más y más ganas de escribir y relataros mis historias encima de la bici.

Es increíble lo que un día empezó como un hobby y a ver que tal iba, haya llegado a las 50.000 visitas y encima esas visitas no son solo de España sino desde bastantes lugares del mundo que eso todavía me hace mas ilusión… países como Estados unidos, Inglaterra, México, Holanda, Alemania, Argentina, Brasil, Canadá…. Y muchísimos mas… Increíble!!!!

Espero que sigáis ahí porque esto sin vosotros no sería posible!! Muchas gracias de verdad.

Entreno 21-7-11

Ayer realice el segundo entrenamiento de la semana. Después de ver el etapon del tour me escape un ratillo para hacer un entrenamiento Express.

Como tenía ganas de subir e ir probándome como siguen respondiendo las piernas me dirigí a zaldiaran para subirlo un par de veces.

El día como es habitual últimamente fresquito para ser verano, de echo yo salí con maillot largo y cullote pirata… sí.. esto es el verano vitoriano jaja.

La primera vez subí a 22km/h de media pero buscando un desarrollo alto y cadencia en todo momento, realmente si esto se entrena se puede subir igual de rápido que en plato grande. Coronar y para abajo.

Llegado a la rotonda de mendi, otra vez para arriba, esta vez con más tranquilidad, sin forzar mucho. Una vez mas coronar y hacia Vitoria sumando 34 km… una distancia pequeña pero que para seguir sumando ni tan mal.

Cuales son tus respuestas

Sacando un tema del foro de ciclismo a fondo os hago a vosotros hoy estas preguntas

¿Qué puerto es el que más veces has subido?


Con toda seguridad Zaldiaran, un puerto de 4 km al ladito de vitoria, es raro la semana que no subo ese puerto.

- ¿Cuál es tu puerto favorito?

Soulor y aubisque, ir por el circo de litor es indescriptible, preciosos paisajes y puertos miticos.

- ¿Cuál es el puerto en el que más has sufrido?

Hautacam. Subirlo despues de Aubisque y soulor y sobre todo a 35 grados.. no ayudaron mucho.

- ¿Cuál te gustaría ascender que todavía no has subido?

Hay tantos... pero alpe d´huez me encantaria y el mont ventoux

Ahora cuales son vuestras respuestas???

Fotos Tour de Francia 2011

Impresionantes fotos las que nos deja la ultima etapa del tour de francia... la del resurgir de un campeon... señoras y señores el gran Alberto Contador ha vuelto!!!!!