Este fin de semana hemos seguido dandole... ya con menos tiempo pero intentando entrenar cuando puedo...los resultados seran diferentes este año pero estoy seguro que seguiré disfrutando entrenando.
Sábado
El sábado a las 8 de la mañana sali para realizar un entrenamiento a pie bastante durillo. Piernas algo agarrotadas y algo cansadas de no dormir lo suficiente. Calentar 20 minutos y por el recorrido de la gasteiz hiria hice estas series 2x4 + 2x3 + 2x2 + 6x1 todo con una recuperacion de 1 min andando.
Para acabar tocaba ir lentamente para casa y asi sumar 13.6 km en una hora y cuatro minutos.
Domingo
Realice una hora y tres minutos de rodillo con un entrenamiento especifico. Calentar 15 minutos y 3 series de 5 minutos a ligero medio + 7 min a ritmo medio. Buenas sensaciones en el rodillo y la verdad que bastante contento con el gimnasio que me he montado. Sumé 37 km para la buchaca!
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