La media maraton se acerca y tras unos días sin correr, ayer
entrenamiento a ritmo constante sin preocuparme por pulsaciones salvo unas
series cortas al final de los 40 minutos. Hice el recorrido de 10 km que tengo
desde que empecé a correr…algo duro nada mas empezar porque se sube hasta el
alto de armentia pero muy comodo por la zona de las unis.
Me marqué ritmo de 4.15 y eso hice. Rodando comodo completé
10 km a una media de 160 pulsaciones que corresponde a mi ritmo medio, sin
tocar umbral asi que genial. Dentro de poco ya empezaré a meter series algo mas
largas para ir pillando ritmo para la media maratón!!!
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