Fin
de semana muy completo de entrenamientos. Ha sido una semana de bastante carga
y ayer ya mis piernas notaron este esfuerzo. Vamos por partes contando poco a
poco.
Viernes.
El
viernes junto a Emilio salgo a entrenar para hacer un entrenamiento de los
divertidos. Primeros kilometros del entrenamiento para calentar las piernas, el
día se presenta duro y mejor calentar bien las piernas. Llegando a alegria
primera serie de 10 minutos a Z3+ asi hasta 3 series con 3 minutos de descanso
entre ellas.
Tras
estas series nos dirigimos hacia Estibaliz para hacer series de subida pero con
tranca. Nos hacemos esta subida 5 veces, las piernas cuando acaban estas series
ya empiezan a estar duras duras. Una vez acabado esto nos dirigimos por
aberasturi para casita sumando 67
km en las piernas.
No hay comentarios:
Publicar un comentario