Nuevo entreno y por fin con un poco de sol...eso si con un frio considerable!!!
Como mañana voy a hacer tirada larga hoy no queria cansar mucho las piernas por lo que me he decidido por un terreno sin mucha montaña pero rompepiernas... bueno tampoco puedo meter mucha montaña porque solo tengo una hora y diez jaja.
Salir de jundiz, aeropuerto, berrikano y venir por aranguiz y para la empresa. Casi 37 km que han sabido a gloria!!!
Ayer nueva salida...ya sabeis que entre semana no hay tiempo...pues lo justo para calentar un poco las piernas. El recorrido elegido fue ir a montevite y hacer las subidas de las dos vertientes.
El dia era frio frio, con la niebla metida y 2 graditos solo. Subida lenta en la primera vertiente y algo mas rapida en la segunda y rapidamente para el trabajo subiendo 35 km y viendo lo alto que todavian van los rios.
Bueno hace muchos dias que no actualizo esto, pero hemos seguido sumando algo.
En vitoria se ha instalado el mal tiempo y sobre todo las lluvias torrenciales...hemos estado mas de 21 dias sin ver apenas el sol y todos los dias con agua... de echo lei el otro dia que en 12 dias ha caido el mismo agua que Bilbao y Vitoria consumen en todo el año.
Por lo que he podido sumar indoor varias sesiones...casi todas de 1 h salvo una de 2h20 y hoy en la calle subiendo el puerto vitoria + castillo.
Semana pasada de muy mal tiempo... ha tocado tirar de interior
Martes
1 h de rodillo con buena musica.
Jueves.
Mas de lo mismo 1 h para seguir sumando.
Viernes
El dia que tengo mas tiempo... 2h10 encima de la bici de spinning... que bien me van a venir estos dias.
Lunes.
1 h de rodillo!!!
Viernes
Salgo de trabajar y tengo un ratillo para entrenar. Quedo con el gran Diego Calderon y realizamos la etapa de Zurbitu que el no la habia realizado nunca con una decente subida a zaldiaran a pesar de ir de charleta. 41 km para la buchaca
Lunes
Tengo fiesta en el trabajo y con los niños en el cole aprovecho para realizar dos horitas. Vuelta al pantano y buenas sensaciones a pesar del frio, viento y lluvia... 65 km ...etapa larga este año... jajaja como cambia la vida pero... como disfruto entrenando.
Por cierto esta semana me apuntare al primer reto para el año que viene...la BIBE
Mi idea era realizar otro recorrido pero con la ventolera que hacia he cambiado de idea y he ido hacia el aeropuerto. Llano y mas llano en los 35 km que he realizado a casi 31 de media... soportando el pestoso aire en contra a la ida y el maravilloso aire a favor a la vuelta... otro entreno mas!
Jueves
Fresquito por vitoria... toca llano por lo que me voy hacia la zona de la puebla con una subida rapida al pueblo de burgueta... llegar y vuelta por el mismo sitio para acabar el dia con 36 km
Viernes.
Tengo fiesta por lo que despues de llevar a Unai al cole me voy un rato con la bici. Montevite y los repechazos de igay y melledes para el body. Bajada y como el puente de manzanos esta cerrado subida por manzanos y para jundiz, 53 km para el cuerpo.
Martes
Dia invernal...frio, lluvia... a si que al rodillo y sumar 35 km en 1h02
