vuelta salvatierra

Por segundo viernes consecutivo elijo la vuelta a salvatierra como recorrido. Esta vez acompañado de Emilio dimos esta vuelta llana disfrutando del día y dando pedales mientras nos poniamos los dientes largos comentando lo que vamos a disfrutar en unos pocos días. Puertos como Glandon, telegrafh, galibier, alpe duez o les deux alpes son como para ponernos los dientes largos e??? Ya os ire contando a lo largo de esta semana lo que va a venir... por lo demas el viernes acabo con 73 km en las piernas

Resumen semanal

Tras un fin de cargado de muchos acontecimientos la semana ha sido bastante tranquila. Os cuento un poco lo acontecido.

Lunes

Descanso total

Martes

Mal tiempo en Vitoria... y no hay ganas de mojarse... asi que me hago 40 minutos de rodillo para soltar un poco las piernas

Miercoles.

Tengo un dia peeeerro... nuevo dia de descanso

Jueves

Mucho trabajo pero saco para dar una vuelta de hora y media. Me subo dos veces zaldiaran y veo que las piernas responden perfectamente y el descanso de la semana a venido genial. 42 km para la buchaca.

Viernes

Junto a Emilio quedo para dar la vuelta a Salvatierra, ritmo bueno para completar esta vuelta. 74 km para ir sumando kilometros en esta semana tranquila!

S.c Vitoriana... Arrate!!!

Nueva salida con la Vitoriana, esta vez con las piernas bastante doloridas y sabiendo que la etapa que tocaba con la sociedad era bastante dura.

Tras unos kilómetros muy tranquilos rodeando el pantano de Vitoria encaramos la subida al puerto de Kruzeta. Por esta vertiente bastante suave pero que al ritmo peleon que se subio ya dejaba ver que tenia las piernas calentitas. Bajada rapidisima y a afrontar las subidas a Elgueta y Karabiozar y con la tonteria ya llevabamos mas de 50 km y 1000 metros de desnivel.

Bajamos a Eibar y le comenta a Carlos que ya que estamos aquí que en vez de subir el alto de Areitio porque no subimos Arrate, cima mitica de Euskadi donde tantas veces se a decidido la Vuelta al pais Vasco.

Empezamos a subir Arrate y rapidamente ya vemos que esto ya es un puerto de entidad y es que el puerto tiene 7 km y los primeros 4 al 10% de media… un señor puerto!!!! Tras un gran esfuerzo coronamos y foto en la cumbre.

Bajada y hacia Vergara por soraluze. Terreno lleno de repechos y repechos que nos lleva hasta las faldas de Arlaban, puerto que subimos ya algo mas cansados y tocados de piernas…coronar y tranquilamente hacia casita sumando 145 km y 2000 metros de desnivel!!!! Buen dia de fondo y ya tengo a Arrate entre mis cimas!!!

Vuelta a pancorbo!

El sábado y ya tras varios fines de semana volvía a acudir a la cita con la grupeta de los sábados. Bastante gente en un día totalmente veraniego. Primeros kilómetros tranquilos dirección Montevite, aprovechamos para charlar con los compis e intercambiar vivencias en distintas marchas que cada uno hacemos. Con la tontería nos plantamos en el puerto de salinas.

El puerto tiene unos 4 km, los primeros dos los subimos tranquilos para los ultimos 2 subirlos a bastante velocidad. Coronar y hacia Pancorbo por Miranda. A buen ritmo nos plantamos en esta localidad. Paradita tecnica y a restablecer la marcha hacia Foncea.

Parece que la gente tiene ganas de darse caña y camino de Igay hay varios intentos de escapada que hacen que el ritmo se acelere, en una de ellas me meto yo casi llegando a Vitoria pero las patas van justitas y el ritmo alto de detrás hace que no vaya a ningun lado.

Al final 130 km regados con 2 buenas cervezas al acabar la etapa junto con los compis… que eso es lo mejor de todo el dia!!!

Vuelta a salvatierra

Menudo fin de semana… por fin he podido hacer otro triplete… que ya llevaba tiempo sin hacer uno!!!!

Os ire contando poco a poco… hoy toca el viernes… pero como un pequeño resumen os puedo comentar que ayer subí una de las cimas mas míticas del pais vasco.

Viernes

A las 3 de la tarde junto a Jose Ignacio salimos tranquilamente para dar la vuelta a Salvatierra. Un calor sofocante nos acompaña en la primera hora para una vez llegados a Salvatierra bajar casi 10 grados y el cielo ponerse negro negro. Con la amenaza de tormenta cada vez mas alta vamos comiendo kilómetros a buen ritmo y charlando. Terminamos el día con 78 km y con ganas de que llegue el finde para quemar un poco el veneno que tenemos dentro jajaj

Toca parar

Ayer nada mas salir a entrenar vi que en mi bici algo no funcionaba bien… hacia bastante ruido y el eje de pedalier se movia bastante… al taller y a cambiar los rodamientos… toca esperar a ver si solucionan rápido la avería y puedo entrenar estos días. Por lo demas poco que contar me queda…

Vuelta a manzanos

Tras un par de días de descanso por el esfuerzo del sábado, ayer nuevamente me subí a la bicicleta para entrenar. Salí en solitario a las 5 de la tarde dirección Nanclares. A bastante velocidad gracias al viento a favor fueron pasando los kilómetros y superé casi sin esfuerzo los repechos de montevite y manzanos. Con el viento ahora en contra fui por Pangua para acabar subiendo y sufriendo mucho el viento el puerto de Zaldiaran.

Acabe el entrenamiento por la zona de Gometxa y un poco mosca por unos ruidos en la bici que creo que igual hay que cambiar los rodamientos… hoy le tendre que echar un ojillo a ver que tal estan. Lo dicho acabé con 59 km en las piernas y parece que ya recuperado del sabado.