Entrenamientos y NOTICIA!!!!

Comenzamos nueva semana y las piernas estan bastante tocadas, creo que el cuerpo me va pidiendo algo de descanso porque últimamente me noto bastante cansado y veo que en los entrenamientos me cuesta llegar a las pulsaciones marcadas.

Lunes

Con el único propósito de soltar piernas salgo a entrenar, dia de calor en Vitoria. A buen ritmo y con bastante cadencia realizo la vuelta a salvatierra. La única nota negativa del entrenamiento es un accidente de tráfico que veo en Landa y espero que no fuese nada grave… pero ver un coche volcado, la ambulancia y demas deja el cuerpo bastante mal. Por lo demas 73 km en las piernas.

Martes

Tengo una hora y media para entrenar, salgo para hacer la vuelta a Treviño, subiendo los puertos de Vitoria y Zaldiaran. El puerto Vitoria lo subo a buen ritmo, bajada rápida y afrontar el segundo puerto. Aquí el viento pega de cara y la verdad que vuelvo a notar las piernas cansadas… subo al tran tran y me dejo llevar hasta casa sumando 45 km

Y para terminar avisaros de que en Logroño se abrirá una nueva tienda de ciclismo Pasión ciclista es su nombre y el 25 de abril abrirá sus puertas!. Os dejo su comunicación... conociendo a los dueños y su pasión por el ciclismo seguro que será un exito!!!! 

 Ya tenemos fecha oficial de apertura al público. El próximo viernes 25 de abril nuestra pasión por el ciclismo abrirá sus puertas en Logroño con 400 m2 de exposición para la btt, carretera, triatlón y bici urbana.

Crónica Castro Castro 2014

6 de la mañana!!!! Piii!!! Suena el despertador… hacía tiempo que no madrugaba tanto para andar en bici… a desayunar, preparar los bártulos y a castro. A las 8 de la mañana llego a esta localidad, coger el dorsal y al lío.

Me pongo de los primeros en la salida, son 1200 cicloturistas los que congrega esta marcha y mejor estar delante que tener que ir pasando… así menos riesgo de caída.

A las 9 de la mañana se da el pistoletazo de salida de la marcha, primeros kilómetros tranquilos que aprovecho para saludar a José Alfonso, Néstor, chuchi… al final nos conocemos todos jaja. El coche que abre la marcha pone velocidad crucero y yo detrás de él junto a un gran grupo.

Foto: Ane Bizimartxak

Foto: Ane Bizimartxak

Foto: Ane Bizimartxak

Subimos el repecho del alto de candina y rápidamente el alto de seña, voy bastante bien de piernas y me encuentro muy a gusto haciendo la marcha. Remontando el río son llegamos hasta la mayor dificultad del día el alto de la escrita donde la organización nos deja rienda suelta y cada uno a su ritmo. Se sube rapidísimo este puerto. Bajada rápida y nueva reagrupación del grupo principal.

Los últimos 35 Km. me los tire detrás del coche que abría la marcha junto a un chico de Bilbo bike super majete con el que me eché unas risas e hizo mas ameno los últimos kilómetros de la marcha. En la foto se nos ve... haciendo tras coche!! jajajaj

Foto: Ane Bizimartxak

Foto: Ane Bizimartxak

Al final menos de 3 horas para hacer esta marcha de 100 km y una vez acabada esta tocó juntarse con los amigos y la novia y comer todos juntos aprovechando el magnifico día que salió en castro.

Vuelta a Izarra

El viernes nuevo entrenamiento en solitario. Día bastante agradable aunque como últimamente es una tónica habitual acompañado de muchísimo viento. Salí dirección Nanclares y ya ví que los primeros kilómetros iban a ser duros… paciencia y a dar pedales… luego ya vendra el aire a mi favor jaja.

El repecho de montevite se hace bien duro y la bajada casi peor, menos mal que al desviarme hacia izarra ya el viento entra de lateral y se va algo mas cómodo. Una vez llegada a esta localidad coger dirección Murgia y subir el puerto del día, Zarate.

Subido este alto me dejo caer hasta Vitoria por Aranguiz donde me encuentro a Gorka y vamos juntos a casita maldiciendo al viento reinante durante toda la semana. Acabo el día con 72 km en las piernas.

Series en zaldiaran

Nuevamente el mal tiempo esta por Vitoria y con un frío que pela y algo de lluvia ayer salí a entrenar en solitario. Tras calentar 15 km por los alrededores de Vitoria me dirigí a Zaldiaran para hacer 5 series de 5 minutos en este puerto.

Para arriba, para abajo así hasta 4 veces… la quinta con lo que llovía mejor dejarlo para otro día… en la bajada me encuentro con Gorka y alargando un poquito por Zuazo nos dirigimos los dos juntos hacia casa sumando 52 km en un día bastante desapacible.

Castro - Castro

Esta semana viendo que no hay carreras cerca y que después habrá un parón de estas hasta el día 26 me he animado a hacer una marcha. La castro – castro, marcha que realicé hacia varios años y no pude completar porque todos los planetas se alinearon e hicieron que pinchase 3 veces y reventase la cubierta trasera… asi que iré alli a resarcirme un poquito de ese día que tan mal lo pasé.

El recorrido no tiene en principio ninguna dificultad, por lo que iré allí a disfrutar del día y de un ciclismo algo diferente al de las carreras donde lo das todo y me encanta… pero una marcha de vez en cuando para desconectar viene genial.

Puerto Vitoria x 2

Nuevo día de entrenamiento, antes de que llegue la borrasca habrá que aprovechar para salir y no pasar frío. De corto salgo en solitario para hacer 2 subidas a puertos. Caliento un poco y me dirijo hacia el puerto Vitoria.

Nada mas coger la carretera a este puerto ya veo que la primera subida será un martirio… vientazo fortísimo de cara que hace imposible coger ritmo e ir rápido. Me lo tomo con algo de calma porque así es imposible entrenar. Coronar y tras sufrir de lo lindo en la bajada voy hacia Treviño donde doy media vuelta y hago el recorrido ya antes ciclado.

En la rotonda de ventas de armentia segunda serie en puerto. Vuelvo a subir el puerto Vitoria. Me pongo en pulsaciones y hacia arriba. Hago una subida bastante rápida a este puerto. Coronar y para casita sumando 55 km.

Vuelta a salinas

Tras dos días de despedida de soltero de un amigo ayer tocaba volver a entrenar. Muy cansado por las pocas horas que había dormido salí en solitario para hacer una etapa de puertos.

Cogí dirección Nanclares y tras pasar esta localidad primera tachuelilla del día, montevite. Pasar esto y hacia la zona de carcamo y barrón. No esta catalogada como puerto pero es una pendiente constante de unos cuantos km.

Tras pasar esta zona ahora si que si a afrontar el puerto del día, salinas. Es una gozada poder entrenar cerca de estos lugares. El puerto me lo tomó con calma… que las piernas no estaban para mucha fiesta… jajaja

Bajar el puerto y una vez mas a afrontar la tachuelilla de montevite para acabar el entrenamiento con 68 km en las piernas.