Acumulando

Tras la carrerita del domingo, sigo acumulando km en las piernas.

Lunes

Entreno facil, antes de trabajar sumo 6 km a ritmo facil. 4km a 4.40 y 2 km a 4.30 como mayor dificultad la lluvia de junio que cae en vitoria... bueno la verdad que no ha parado desde enero.

Martes

Acudo al gimnasio prontito. Las piernas esan bastante cansadas y mis ganas a esas horas de correr no estan por las nubes la verdad. Primeros 20 minutos de calentamiento...donde a falta de 5 min bajo el ritmo mucho... hasta sin ganas de seguir...pero una vez empiezan las series todo cambia. 5 x 1000 entre 3.53-3.55 con 4 min de recuperacion por debajo de 120 pul. Acabo el entreno satisfecho de poderlo haber sacado despues de acudir al gimnasio casi sin ganas!