El sábado nuevo entrenamiento a pie. La idea era calentar un poco e ir a hacer un test de 5 km a salburua... pero una vez mas veo que mi forma esta lejos de ser buena y hace que las ilusiones bajen un poco... habrá que darle la vuelta.
Tras calentar comodo comence el test que debia hacer en 4.05 y tras dos km a 4 que iba ...vi que mis piernas estaban fundidas no podia seguir mas a esa velocidad... y desisti en el intento... segui el entreno a ritmo comodo para completar 12 km...
El domingo volví a coger la bici... la tercera del año. Sin mucho misterio vuelta al pantano para sumar casi 50 km a 30.7 de media... una gozada ir en bici, ademas me encontre con Calderon y pudimos charlar un rato!
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