Tras unos meses entrenando un poco por mi cuenta, ayer empezo para mi la temporada 2019. Atras queda el colico y espero que ya sin darme mucha guerra vaya todo bien.
Ayer empece con los entrenamientos y como entre semana tengo poco tiempo me voy a centrar en hacer buenos entrenos en el rodillo y ya viernes, sabado y domingo hacer entrenamientos en la calle. En principio mi idea es hacer 2+2 dos dias rodillo dos dias calle y aprovechar para hacer el fondo en la calle y la calidad en el rodillo.
Empiezo con 12 semanas de base donde poco a poco ire incrementando la intensidad, los primeros entrenamientos seran faciles para despues de estas 12 semanas empezar a meter mas y mas intensidad para intentar llegar bien para Junio-Julio-Agosto.
Ayer una hora en el rodillo al 65-70% de mi pul maxima que calcule haciendo un test en zaldiaran hace un par de semanas.
Entreno facil pero que iran sirviendo para llegar a un nivel optimo a esas pruebas que tengo como objetivo este año.
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