Ultima semana

Comenzamos la ultima semana, semana del famoso "tapering", ya que el domingo tenemos prueba...la gran prueba del año, el Triathlon de Vitoria.

Este año como sabeis en principio no entraba en mis planes hacerlo pero estas ultimas semanas he buscado motivacion para realizarlo y a ver que sale.

Esta semana ya es de bajar el piston despues de dos semanas sumando 21 horas de entrenamiento... en dos semanas he hecho mas horas que en un mes de los de antes.

Ayer salir a correr 45 min. Piernas muy pesadas por la acumulacion de horas de estos ultimos dias. 20 min calentando 4 arrancadas de 100 y 4 series de 3 minutos a ritmo algo mas rapido que el half. Las sensaciones corriendo son buenas y este año al ir menos ambicioso que otros años espero realizar una media maraton medianamente digna...por lo menos k no se me vaya a 5... como el año pasado