Ayer nuevo entrenamiento a pie, cada dia me voy motivando
mas para mejorar mi RP en una media maratón…aunque dentro de poco tengo una
nueva carrera donde podre ver como voy de cara al objetivo principal en este
otoño!
Ayer con las piernas algo cansadas Sali, calenté un poco
hasta las instalaciones de mendizorroza, algo de trabajo de técnica y a por las
series que tocaban. 9 series de 600 metros entre 163-172 pulsaciones y prácticamente
todas salieron a 3.44 salvo la ultima que la pude hacer en 3.38. Muy contento
porque vi que en la recuperación de un minuto recuperaba bastante bien (bajaban
30 pulsaciones aprox) y sobre todo porque en las ultimas series pude marcar
buenos tiempos.
Tras esto para casita a ritmo suave para acabar el dia con
12 km en las piernas. Ahora toca bajar un poco el piston porque el fin de
semana quiero entrenar tiradas largas con series largas…a ver que tal se da!
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