Ayer
ultimo entrenamiento a pie antes de la media!!! El entrenamiento era fácil.
Ritmo fácil durante 40 minutos por el recorrido de la media, para ir viendo
donde hay que apretar y donde reservar. Tras estos 40 minutos, realicé 4
cambios de ritmo de medio a medio intenso de 30 segundos con 40 segundos de
descanso entre ellos. La verdad que he preparado bastante la media y llego con
muchas ganas… pero al ser la primera media que voy a hacer no se que ritmo
tengo que llevar… porque en los 10km se va a fuego…pero en una media habrá que
ir algo mas reservón…por lo menos al principio.
No hay comentarios:
Publicar un comentario