Segundo dia que entreno después de la lesión y las
sensaciones de dolor van desapareciendo!!! Asi que contento. Tengo que ir con
calma porque no quiero recaer y a pesar de que me apetece hacer bastante mas…
voy con tranquilidad porque es importante empezar poco a poco.
Ayer sesión en la piscina. 500 metros para calentar y luego 12
series de 50 a ritmos ligero-medio y medio. Tras esto 400 metros de pull +
palas y otras 4 series de 50 metros intercalando intenso con ligero. Para
finalizar el dia con 100 suves y sumar 1800 metros.
Hoy meteré otra sesión de 40 minutos fáciles corriendo para
ver como va evolucionando mis sensaciones!!!
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