Nuevo entrenamiento
y ya poco a poco como se diria en Motociclismo, empezando a abrir gas. Ayer salí
en solitario para hacer un entrenamiento específico. Tras calentar 20 minutos
por los alrededores de Vitoria, tocaron 2 series de 5 minutos entre 157-164
pulsaciones. Tras estas me dirigí por la carretera de ibaia, para ver como
estan los campos donde entrena el alaves… y la verdad que normal que esta
semana se vayan a entrenar fuera de Vitoria… porque la capa de nieve que tienen
todavía es grande.
Ya dirección
Zaldiaran realicé 3 sprints con 3 minutos de descanso entre cada uno de ellos.
Y ya solo tocaba
subir Zaldiaran 3 veces. 3 Series de 10 minutos por primera vez en la temporada
tocando umbral. 170-175 pulsaciones (mi maxima es 193) pero estas series
empiezan a ser duras.
Primera subida media
de 173 pulsaciones y media de 21
km/h , segunda serie 173 pulsaciones de media 21.3 y
tercera algo mas cansado 172 de media 20.4 de media. Queda mucho trabajo por
hacer y mucho que mejorar pero para ser el primer día de umbral me voy bastante
contento.
Para finalizar el día
soltar un poco y para casa sumando 61 km
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