Lo dicho ayer… sigue la nieve y que vamos a hacer con este
tiempo… paciencia y a darle al rodillo. Hay mucha gente que le cuesta hacer
rodillo y prefiere mojarse y arriesgarse en dias dificiles para la practica del
ciclismo… yo creo que en el rodillo se pueden hacer buenos entrenamientos y
entrenar mejor que en este tipo de dias.
Ayer calenté 10 minutos y tras este calentamiento meti ritmo,
progresivamente iba aumentandolo y manteniendome entre 140-160 pulsaciones así
durante 1h10 minutos para despues acabar el entrenamiento con otros 10 minutos
de relax. Fue 1h30 donde hice 50 kilómetros .
La hora y media que realicé ayer viene siendo unas 2 horas en
la calle… por lo que me puedo dar por satisfecho. Esta es la última semana de
fase 2 y quiero terminar bien esta semana porque a partir de la semana que
viene los entrenamientos serán mas duros!!!
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