Martes
Tras el día de
descanso el martes me tocaban series en subida, pero esto de salir a las 5 y
mas viendo el día que hacia por Vitoria no era buena idea. Había mucha probabilidad
de lluvia y estaba bastante oscuro por lo que no quería arriesgarme a irme muy
lejos.
Salí y comencé a dar
vueltas al “circuito de jundiz” de 11 km cada vuelta, a buen ritmillo fueron
pasando las vueltas y a pesar de que a las 6 de la tarde es cuando hay mas tráfico
una vez pasada esta hora se rueda fenomenal por aquí… siempre con cuidado y
bien señalizado eso si.
Acabe el
entrenamiento con 51 km
en las piernas en poco mas de hora y 40 minutos!!!
Miércoles
Nuevamente a las 5
de la tarde y hoy con el día algo mejor fui dirección Nanclares. Para dar una
vuelta tengo que ir rapidillo porque si no la noche se me echa encima. Una vez
llegado a Nanclares hacia Añastro donde subiría esos 4 km calentando para hacer 2
series, una un poco por encima de umbral y otra un pelin por debajo del umbral,
cada una de 10 minutos.
Comienzo la primera
serie en cucho y veo que tengo las piernas cansadas pero toca apretar un poco
para ver que tal ando, con el paso de los metros me voy encontrando mejor y en
la zona dura veo que llevo un ritmo bastante bueno de subida. Acabo esta serie
a 26.1 km/h
de media…esto de haber entrenado bien la base y llevar 3 semanitas entrenando
umbral se esta notando y mucho… haber subido cucho a esta media me motiva
bastante… además sabiendo que todavía me falta para estar en forma!!!
Descansito en la
bajada y a afrontar la segunda subida, Zaldiaran. A ritmo mas calmado subo este
puerto y una vez coronado hacia la empresa sumando 51 km en las piernas.
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