14.45
un poco antes de lo habitual salimos a entrenar, esta vez toca ir hacia la zona
de Landa y “forzar” un poco en el puerto de Arlaban, puerto tendido de casi 7 km donde medimos como
estamos de fuerzas.
Pasamos
toda la ciudad y ya salimos dirección Landa, el viento entra un poco de cara,
no es muy fuerte pero por la localidad de Durana nos pasa un tractor y rápidamente
nos ponemos detrás de él. Haciendo “Tras tractor” hacemos unos 4-5 km que los agradecemos
mucho, ya que los hemos realizado muy rápidos y sin apenas esfuerzo.
Llegamos
a landa subimos Salinas de Leniz y nos dejamos caer hasta Escoriaza, lugar
donde comienza el puerto de Arlaban. Mis piernas van un poco duras pero
comenzamos a subir y mejoran considerablemente. El Mister Gorka dice que no hay
que pasar de 165 pulsaciones, esforzándonos pero tampoco en exceso. Vamos a
buen ritmo y a falta de 600
metros decido “atacar” a ver si entra al trapo Gorka,
pero no entra al trapo, este año a decidido no picarse tanto y entrenar con mas
cabeza. Yo a saco hasta coronar, buen seriote en el final del puerto. Dejo el
tiempo en 19.10 minutos, muy lejos de los 15.56 que marque en Julio pero bueno
la forma es diferente, además ayer no apretamos del todo.
Una
vez coronado ya nos dirigimos hacia Vitoria a muy buen ritmo, gracias al viento
a favor y también a que íbamos cada vez mas rápido y ninguno decíamos nada
jajaj.
Al
final terminamos el entreno con 67
km en la buchaca y un “test efectivo” en Arlaban.
No hay comentarios:
Publicar un comentario