Sigue nevando!!

Sigue la nieve y que vamos a seguir haciendo... rodillo. Parece que la semana que viene mejora... porque como siga asi nos vamos a encontrar mas de un metro de nieve en las aceras!!! Hacía muchos años que no nevaba tanto en Vitoria... habrá que armarse de paciencia.

Ayer tocó nuevo día de entrenamiento encima del rodillo. 1h41 minutos para hacer 55 km y con  ganas de que pase este temporal y volver a salir a la calle con la bici!!!

Nieva y frio!!!

Ayer toco arriesgarse para salir. A la mañana nueva nevada que dejaban todas las carreteras blancas… pero paró y el tiempo parecía que daba una tregua hasta las 5 de la tarde. A las 3 Carlos, Gorka y yo quedamos y fuimos camino de Nanclares, hacia fresquito pero se podía soportar. Llegando a Trespuentes vemos que el rio esta totalmente desbordado, donde había carretera ahora hay agua… y con las previsiones que vienen no se que pasará.

Llegamos a Nanclares y empieza a chispear, la idea es darnos la vuelta y dar vueltas al aeropuerto hasta que el tiempo nos deje. En el desvío hacia Foronda Carlos nos abandona porque empieza a nevar algo. Gorka y yo alargamos pero mala decisión porque empieza a caer nieve con fuerza y nos ponemos perdidos de agua!!!

Acabamos el dia con 42 km y una buena racion de nieve y frio.

Rodillo time

Lo dicho ayer… sigue la nieve y que vamos a hacer con este tiempo… paciencia y a darle al rodillo. Hay mucha gente que le cuesta hacer rodillo y prefiere mojarse y arriesgarse en dias dificiles para la practica del ciclismo… yo creo que en el rodillo se pueden hacer buenos entrenamientos y entrenar mejor que en este tipo de dias.

Ayer calenté 10 minutos y tras este calentamiento meti ritmo, progresivamente iba aumentandolo y manteniendome entre 140-160 pulsaciones así durante 1h10 minutos para despues acabar el entrenamiento con otros 10 minutos de relax. Fue 1h30 donde hice 50 kilómetros.

La hora y media que realicé ayer viene siendo unas 2 horas en la calle… por lo que me puedo dar por satisfecho. Esta es la última semana de fase 2 y quiero terminar bien esta semana porque a partir de la semana que viene los entrenamientos serán mas duros!!!

Temporal

Menudo temporal se ha estacionado en Vitoria... y encima parece que va a durar una semana y algo. Nieve, frío y agua para regalar, asi que con este coctel no queda otra que armarse de paciencia y tirar del rodillo. La verdad que este fin de semana he estado un poco vago y he decidido descansar y recuperarme al 100 por cien del virus que pille el martes. Solo un dia de rodillo en todo el fin de semana... ya habrá tiempo para sumar mas...

Resumen de la semana

Esta semana esta siendo complicadilla para salir a entrenar. El invierno ha entrado con fuerza y parece que no nos dara tregua en bastantes días… os cuento un poco lo que he podido hacer esta semana.

Lunes

Estoy bastante cansado y prefiero descansar. Hay que hacerle caso al cuerpo y darle algun que otro día de descanso.

Martes

Salgo para hacer 30 minutos de calentamiento y una hora y diez algo mas fuerte. Hasta La puebla me encuentro bien y una vez llegado a esta localidad… comienza el calvario con un corte de digestion. Acabo la etapa como puedo… subiendo zaldiaran pero… sufro muchisimo y solo tengo ganas de llegar a casa. Cuando llego a casa tengo 38.5 de temperatura… y no queda otra que descansar.

Miercoles

Gripazo al canto… no puedo ir ni a trabajar.

Jueves

Ya mejor y viendo el panorama que viene salgo a dar una vueltilla por los alrededores de Vitoria por si me encuentro peor poder ir rapido a casa. La vuelta al aeropuerto es la que eligo para este dia, una vuelta de 17 km que la completo 4 veces y acabo el dia con 71 km… que para como estaba ayer me doy con un canto en los dientes… sigo sumando.

Vuelta egino

El domingo nueva salida con la grupeta. Esta vez y tras varios fines de semana sin ir, ya tocaba… Vuelta a Egino. El día aunque no era el mejor por lo menos no era tan helador como el día anterior.

Salimos y rapidamente pusimos ritmo entre unos pocos, al relevo pasabamos Mauro, Aitor, Juanma y yo sobre todo. Los kilómetros pasan volando hasta Egino donde hay un pequeño susto en la grupeta… uno de los integrantes tiene una caida pequeña por hacer el afilador… menos mal que fue solo un susto.

Reestablecemos la marcha hasta Salvatierra donde paran la mayoría salvo Carlos, Aitor y yo que seguimos para casita con el viento de cara. En Illarraza nos despedimos de Aitor y Carlos y yo tiramos a hacer la vuelta de los conejos para alargar un poco mas el día y acabar con 100 km en las piernas.

-5.7 Grados!!!!

Nada mas levantarme el sábado sabía que iba a ser un día duro, muy duro. La temperatura en el movil marcaba -5 aunque sinceramente en mi calle no parecía tanta helada. Me visto y me abrigo bien y a la calle.

El frío es increible… hacía mucho tiempo que no andaba así en bici. En la rotonda hay bastantes locos. Tras un rato salimos dirección Agurain... mala opción según vamos saliendo de la ciudad. El gps me marca -5.7 grados, se ve escarcha caer y encima vamos hacia la niebla. Entre dudas nos encontramos con Asier que nos avisa que Salvatierra esta helada… asi que mejor darnos la vuelta.

Jose Ignacio, Dandy, David y yo tiramos hacia Nanclares… solecito y algo mas de temperatura… 1 grado… que después de los -6 es para estar contentos. Subimos montevite donde nos juntamos a una grupetilla donde estan Axier y mi amigo Izarra. Charleta y algun calenton en la zona de manzanos y los 4 antes mencionados vamos hacia Berantevilla y a relevos de 1 km vamos haciendo camino hasta la cota del día, el puerto Vitoria… que como habiamos salido, ya subir un puerto es un merito.

Tras coronar para casita sumando 90 km y un buen día de risas y frío…mucho frío.