Fotos Clásica lagos de covadonga 2012

 Aquí os dejo las primeras fotos que he encontrado de la clásica a los lagos de covadonga, seguro que con el paso de los días suben mas y así podréis apreciar el temporal que tuvimos que pasar los ciclistas.

Crónica Clásica lagos de Covadonga

6.55 de la mañana, suena el despertador.. hay que madrugar para hacer la primera marcha del año. Desayuno y a vestirse de romano. El día es muy lluvioso y las previsiones solo dan agua, agua y más agua… por lo que tocará tirar de ciclismo de épica.  Tras hablarlo con mi novia decido salir... me gusta demasiado esta prueba como para no salir jaja. A las 8.15 me planto en la salida, soy de los primeros, cuanto más adelante estés en esta prueba mejor para los primeros kilómetros. Tras esperar y escuchar el homenaje al gran Ezequiel Mosquera y escuchar el Asturias patria querida… se da la salida.

Los primeros kilómetros como todos los años son súper rápidos, aunque este lloviendo mucho, la velocidad es altísima de echo la primera hora ruedo mas rápido que el año anterior (40.5km/h) voy bastante cómodo, para mi lo peor es la lluvia, con gafas no veo nada pero si me las quito veo igual de mal. Sin tomar ningún riesgo llegamos hasta el primer puerto del día, he perdido alguna posición pero como voy con la mentalidad de que no voy a mejorar mi tiempo tampoco voy a arriesgar con el suelo mojado.

El primer puerto es la tornería, sabes que tiene 2 km muy duros, pero conocerte los puertos es un punto muy a favor, voy reservando y lo subo bastante bien, pasando a bastante gente. Corono y veo que voy mejorando en 3 minutos mi tiempo del año pasado… sin arriesgar y con lluvia, aunque se que esa ventaja la perderé en la bajada de la tornería.

La bajada de este puerto es muy peligrosa, carretera estrecha, curveada y con precipicio… se puede pedir mas?? Jaja, eso si la organización de 10, avisando en todas las curvas peligrosas, que en seco se agradece… pero en mojado… MUCHO MAS. Con todas las precauciones posibles termino de bajar este puerto.

Rápidamente me meto en un grupo y subo con ellos el segundo puerto, muy tendido y facilito de subir, lo único que noto es que la musculatura no me va bien del todo… que poco me gusta el frío con agua. Coronar, bajar a toda velocidad y ya encarar el último puerto… Los lagos. Antes de encarar este puerto me encontré con David, que gran tío ojala vuelva a encontrarme y compartir kilómetros con este crack!.

Llego a pie de lagos con 2 minutos de ventaja con respecto al tiempo del año pasado, lo peor que las sensaciones en la subida no son las mismas. Los primeros kilómetros de subida me voy controlando las pulsaciones para llegar con fuerza a la cima. La lluvia no cesa y llevar el chubasquero hace que tenga calor… van pasando los kilómetros y cada vez voy mejorando sensaciones. Llega la huesera y esta cubierta totalmente por la niebla, mejor así no veo lo que hay que subir, aunque me lo conozca jaja. Paso el mirador de la reina y ya veo que he reservado demasiado y el tiempo del año pasado no lo mejoraré pero bueno es normal con la que esta cayendo. En los últimos kilómetros ya si que me exprimo y voy pillando a mas gente. Al final acabo la etapa en 3h54´07´´, 4 minutos mas que el año pasado, 6 mas en la subida pero da igual estoy muy contento, no por el puesto 187 de 3300 inscritos (salieron menos) evidentemente he realizado casi el mismo tiempo que el año anterior pero con lluvia, sino por la capacidad de aguante que tenemos los ciclistas, porque soportar lluvia y frío tanto tiempo es meritorio.

Aquí os dejo el perfil de la etapa. http://connect.garmin.com/activity/180336934 

Asturias me espera!!

En una horita marcho hacia cangas de onis, donde mañana realizaré mi primera marcha del año, una de las que mas me gustan del calendario, la clásica a los lagos de covadonga. El tiempo esta vez no se va a aliar con nosotros por lo que mejorar el tiempo de otras ediciones será imposible, nos lo tomaremos con filosofía y habra k salir a "disfrutar" lo máximo posible... digo esto porque dan 22 litros por metro cuadrado... vamos un autentico diluvio.

El lunes os cuento que tal me ha ido por tierras asturianas!!! Un saludo !

Tuestako bira

Ayer nuevo entrenamiento, el tercero consecutivo en esta semana en la cual viene uno de los objetivos de la temporada, como dije ayer, la clásica a los lagos.

El entrenamiento de ayer consistía en meter algo de desnivel para ver como iba respondiendo la rodilla por lo que decidí hacer la vuelta a Tuesta.

A las 17.00 salí en solitario hacia Nanclares, a buen ritmo y con un día espectacular iban pasando los kilómetros, en montevite me probé un poco y aunque sigo notando molestias, hay que reconocer que los pinchazos han bajado considerablemente. Bajo este “alto” y cojo la nueva carretera hacia escota, una subida constante pero muy tendida, por aquí me encontré furtiveando a Gonzalo.

En barrón coger el desvío hacia Tuesta para mas tarde subir el puerto del día, salinas. Este puerto lo subo mas tranquilo buscando sobre todo cadencia y así “forzar” un poco la rodilla. Coronar y hacia abajo por el mismo camino recorrido anteriormente, una vez más subiendo montevite.

Al final 60 km para dejar las piernas listas de cara a lagos. Ahora toca rezar para que no llueva y descansar para recuperarme al 100%. http://connect.garmin.com/activity/178876448

Continúan las molestias

Después de la carrera del sábado el domingo descansé para ver si me recuperaba de los pinchazos en la rodilla y así encarar mejor la semana donde está uno de los objetivos de la temporada, la clásica a los lagos de Covadonga.

Lunes

Dispongo de poco tiempo para entrenar pero lo aprovecho para ver como responde la pierna, me quedo por el circuito de jundiz, buscando llano y sobre todo no forzar. Veo que me sigue molestando, algo menos pero me sigue molestando, por lo que me lo tomo con calma. Estoy una 47 minutos encima de la bici para hacer 20 km… esperemos que esto mejore porque sino mal… http://connect.garmin.com/activity/178273977

Martes

Salgo de trabajar y a dar pedales, las temperaturas se han desplomado y hay que salir de largo.. una vez mas, voy en busca de Gorka. El día a parte de ser fresco viene acompañado por un fuerte viento. Cuando me encuentro con Gorka me dice que el esta cansado de soportar el viento y que se va para casa, hago un poco de camino con el y yo me desvío en Foronda y hago la vuelta al aeropuerto. No le falta razón el aire de cara es fortísimo, cuando da de culo una maravilla jaja. Sin forzar mucho porque una vez más siento molestias en la rodilla hago kilómetros por los alrededores de Vitoria, hasta acabar el entrenamiento con 50 km  en la buchaca pero sin apretar en ningún momento.

http://connect.garmin.com/activity/178591767

Crónica carrera trofeo villa de los balbases

Sábado, esta vez no salgo a la mañana con la grupeta a pesar del buen día que hace hoy toca carrera pero es a la tarde, por lo que a la mañana aprovecho a limpiar la bici y a estirar bien la rodilla ya que todavía tenía molestias.

A la 13 del mediodía quedamos para ir hacia la localidad Burgalesa de los Balbases. Llegamos allí pasadas las 15.00 de la tarde, antes habiendo inspeccionado las subidas del recorrido, por cierto vimos que una estaba en un estado bastante lamentable. Apuntarnos, calentar un poco y a la línea de salida. Mis sensaciones de cara a la carrera eran muy buenas, físicamente me veía bien, lo único por lo que estaba preocupado era por mi rodilla. Encima la etapa era corta… 75 km pero con 8 subidas… no había ni un kilómetro llano.

A las 17.00 de la tarde se da la salida, el pelotón se enfila y vamos bastante rápidos, veo que mi rodilla empieza a darme pinchazos… esto va a ser un martirio. Pasados 7 km viene la primera subida el ritmo es altísimo y voy perdiendo posiciones en el pelotón, Gorka me dice que siga su rueda pero no puedo ir todo lo rápido que puedo, aviso a Gorka que no voy y se me escapa el pelotón en los primeros compases de la etapa. El bajón de moral es importante y por unos momentos me dejo hasta llevar, me pasa gente y no tengo ni ganas de seguirles.

Pero rápidamente empezaba la segunda subida, a menor ritmo mi rodilla no me dolía tanto por lo que me marco un ritmo, voy pillando a gente y encima les voy descolgando. Acabo la primera vuelta a 2 min del pelotón, por lo que sigo a por la segunda vuelta.

Pillo a un grupo pero ni dios me da relevo, por lo que en la subida me esfuerzo y les dejo a todos, para eso prefiero seguir solo… me da rabia porque físicamente voy muy bien lo peor es el dolor de la rodilla. La cuarta subida hago lo mismo pillo a otro grupo y sin descanso sigo a mi ritmo y los descuelgo aunque cuando paso por meta me comunican que el  pelotón se encuentra a 6 minutos y estoy fuera.

Me vengo bastante abajo, se que si no hubiese sido por esa molestia hubiese estado mejor… pero verme mejor físicamente que en Gorraiz y esta vez no aguantar nada con el pelotón baja mucho la moral. Pero bueno cuando te caes hay que levantarse no?? Por lo que seguiremos para seguir dando guerra!!!

Aquí os dejo mi carrera… 35.2 de media con tanta subida y casi en solitario… ni tan mal http://connect.garmin.com/activity/178274007

Relax antes de la carrera

Comenzamos con las pequeñas crónicas de lo que ha deparado este fin de semana, contando primero el entrenamiento que hice junto a Gorka y Unai el viernes a la tarde.

A las 15.15 de la tarde quedamos para hacer un entrenamiento tranquilo, de soltar piernas de cara a la carrera que disputaremos en la localidad burgalesa de los balbases el sábado. Tranquilamente vamos de charleta los 3 camino a Landa, por el camino Unai se encuentra a uno de sus chabales entrenando por la zona, se junta con nosotros un rato para mas tarde darse la media vuelta y seguir su entrenamiento.  Llegamos a landa, cervecita y para casa una vez mas tranquilos y sin forzar la maquinaria. Mi preocupacion al acabar el entrenamiento son unos fuertes pinchazos en la rodilla, por lo que estiro bien al llegar a casa a ver si para el sabado se han pasado.

Acabamos el entrenamiento con 37 km tranquilitos y como no.. con muy buena compañía… a ver si unai se anima mas a entrenar con nosotros jaja