Tras unos cuantos meses de entrenamiento de correr y con solo dos competiciones en mis piernas esta temporada me plante en la salida de la ponle freno 2022 para hacer el 10km.
La verdad que en la estibaliz de este año fui a "pasar" el dia y tras las malas sensaciones me marque como objetivo hacer un 10.000 por debajo de 4 el km y por lo menos ya vi en el memorial de roberto ruiz que eran 13 km que iba mejorando los ritmos.
A las 10.30 se da la salida y esta vez corro mas con cabeza que con piernas pero aun asi las sensaciones de volver a ir rapido han vuelto. El primer km lo hago en 3.35 veo que ese no es mi ritmo y bajo un poco sobre todo porque ahora toca la subida desde el prado hasta mendi... que se nota. 2 km en 4 y a partir de aqui me meto un ritmo en el cual voy comodo para ir sumando km ... los km pasan y me quedo en un ritmo de 3.56 muy bueno. En el km 5 los que hacemos 10 nos desviamos y veo que la carrera va a ser practicamente en solitario... me he quedado en tierra de nadie. Delante un grupito y detras otro... pues a lo mio. En el km 6-7 se vuelve a repetir la subida del prado a mendi...donde regulo para luego intentar forzar... se me hace larga y este km se me va a 4.09 para luego volver a los ritmos de 3.57.
En el ultimo km aprieto y puedo hacerlo en 3.45 muy contento.
Acabo los 9.61 km en 37.48 a ritmo 3.56 ... asi que objetivo mas que logrado!!!
Proxima parada carrera contra la ela el 25 de septiembre!
Ademas luego mi pequeño Unai corrio su primera carrera y se puso su primer dorsal.... para mi un regalazo y un orgullo
Puesto 26
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