Mi idea era ir a pasar la mañana y tomarlo como un buen entreno... sin fijarme en tiempos. Los ultimos dias que habia corrido las sensaciones habian sido malas en los 40 minutillos que corro... pero a 4.26 del entreno del ultimo dia creo que podria hacerlo.
Saludar a compis que me calientan un poco pero con frialdad yo a lo mio... se que ritmos por debajo es imposible hoy en dia para mi.
Arranca la carrera y los primeros km son picando para abajo y con viento a favor... otros años estos km los hacia a 3.30-3.35 este año el primero a 3.54 el segundo a 4.05 y el tercero a 4.12 me vengo arriba y pienso que igual a 4.15 puedo hacerla... los km pasan y paso el 10, 45 segundos por debajo del limite de 4.15.
Encaramos calle francia y avenida y aqui se nota la falta de km en los ultimos meses... de caja voy bien pero muscularmente justo... me pasa el globo de 1h30 pero bueno esta no es mi guerra por ahora... este año estoy en otras cosas.
Acabo lo mas dignamente posible...se me ha hecho dura la media... acabo en 1h33´04´´ muy lejos de mi rp que es 1h23... pero bueno ya habra años... estoy contento por finalizar mi 3 media maraton y sobre todo por el entreno realizado!!! Seguimos!!!
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