Toca nueva semana y con ellos nuevos entrenamientos!!!! Esta semana toca carrera, a ver que tal sale. El lunes tenía entrenamiento facil por lo que voy a ver el recorrido de la carrera, que es por la pista del bosque de armentia...sube baja bastante grande. 6.2 km con 91 de desnivel. Como no para de llover... esta bastante impracticable pero bueno... Hago 7 km faciles y algun ejercicio de tecnica de carrera.
El martes nuevamente toca ponerse las zapatillas. 6 km a 4.40 y a partir de ahi 10 cambios de ritmo de 30 segundos a 3.40-3.45 con recuperacion de 3 minutos a 4.40. El cuerpo va respondiendo bien, a la incorporacion de velocidad en los entrenamientos... aunque si que he de decir que la rodilla izquierda me molesta un poco...por lo que el miercoles tocará descansar!
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