Barrerilla

 Nueva salida con la grupeta...esta vez un cuarto de hora mas tarde... la luz solar cada dia va menguando y ya no es de día tan pronto como unos meses atras.

Dia invernal...6 graditos en la salida...que pereza. Salimos y a buen ritmo nos plantamos en Aiurdin que lo subimos a ritmillo para llegar a murguia y recibirnos con algo de lluvia o como decimos por aqui txirimiri. 

Bajar altube, subir las chozas y a por el puerto del día La barrerilla. Comenzamos Eneko y yo a ritmo pero veo que ese ritmo no es el mio... 350 wattios son muchos wattios se van Victor, Eneko e Igor y yo me quedo con Edu e Ivan a 300 wattios y para arriba. Hacemos una subida decente...se ve que ya no voy tan super como antes y es que el estar estudiando me está dejando muy tocado ya que no descanso lo mismo y solo hago un dia de bici...lo demas es gym y correr.

Coronamos y ataques y mas ataques en el alto de la piedad y en zarate. En gopegui cafetazo y ya de charleta para vitoria sumando 101 km!

Resumen de casi el mes

 Aunque no estoy actualizando el blog sigo en la pelea...con algo de menos tiempo para la bici pero seguimos dandole.

Entre semana me estoy centrando mas en gimnasio y correr y los fines de semana en bici.

He podido hacer etapas muy bonitas como Valderejo, subida a orduña, la etapa que me encanta de uncilla y cruceta y ayer en solitario la vuelta a ocio y landa.

Seguimos sumando pero menos pero lo importante es disfrutar!

Resumen de vacaciones

 Todo el mes sin pasar por aqui... un mes de vacaciones bien aprovechadas la verdad.

Antes de irme junto a ivan y eneko hice una etapa que tenia muchas ganas de hacer desde hace años... la vuelta a zegama.

En salou dos carreritas a pie junto a mis colegas y en peñiscola 3 dias en solitario.

La vuelta aqui dando buenas vueltas en solitario, con subida a rivas y algun que otro dia acompañado sufriendo en valderejo.

Volvemos a la rutina!!!

Disfrutando

Lunes.

Dia de ir al aeropuerto...tranquilidad salvo un buen calenton para recuperar un kom por la zona del aeropuerto... lo consigo... las patas van bien!!!!

Miercoles

Tengo la tarde libre, aviso a la grupeta y nos juntamos Igor, Guille, Lamelas y yo.

De charleta y con muchisimo calor afrontamos montevite para una vez coronado tirar hacia subijana. Aqui empezaria una tortura de 17 km, hasta llegar a izarra de un fortisimo viento de cara. En murgia cogemos direccion Oro... la subida guapa del dia. Empezamos a ritmo bueno 300-300wattios. Igor se le ve fuerte y guille se descuelga unos metrillos pero esta cerca... pasamos el paso canadiense y aqui se pone la cosa interesante ...rampas del 18% con cadencia y subiendo hasta 400 wattios aprieto un rato y me escapo hasta la cima. Subida en 9.06 a pocos segundos de mi mejor registro que es de 2014... aqui se ve que fisicamente me encuentro muy bien este año y que estoy andando bien. A poco llegaron los demas.

Fotos y coger direccion Jugo para subir aiurdin...aqui tb hice un cambio de ritmo en la parte final... y no quiero ser pesado pero me hace ilusion haber recuperado estas sensaciones que hace tiempo no tenia encima de la bici... las piernas van bien.

Ya todos juntitos vamos hacia vitoria acabando el dia con casi 76 km... que para ser un miercoles mas que contento.

En buena compañia

Las vacaciones de verano se acercan y la grupeta que hemos hecho post confinamiento se va resintiendo y cada vez vamos saliendo menos gente...pero por lo menos es por disfrute...que suficiente llevamos este año.

Junto a Ivan y Eneko el sabado nos pusimos a dar pedales a las 8 de la mañana. Buen ritmo y rapidamente y sin darnos cuenta estabamos subiendo azaceta... buena subida sin forzar ninguno de los 3. Bajada rapida hasta santa cruz, lugar donde cogemos direccion aguilar de codes.

Puerto tendido que subimos tranquilos hasta la cima...pero en la cima quedan 6 km para coronal la aldea y aqui la cosa ya se puso mas interesante...buenos arreones metimos pero los 3 estamos en una forma muy parecida y llegamos los 3 a la cima.

Bajada rapida hasta bernedo y para nanclares haciendo relevos de 700-800 metros. En nanclares paradita para tomar un pika y para casa sumando 117 km en las piernas!!!

Sumando

Semana tranquila de entrenamientos, mucho trabajo pues me escapo lo que puedo.

Lunes

En busca de llano tiro hacia el aeropuerto...un clasico. Buen ritmo e intento un kom por la zona... me quedo a dos segundos... cachis... otro dia habra que ir a por el. 37 km

Miercoles

A buen ritmo salgo y subo montevite por los dos lados. Como voy a buena media me sobra tiempo asi que alargo hacia subijana...intento hacer mi mejor registro y lo bajo bastante...casi tanto que me quedo a 3 sg de otro kom... ya lo tengo fichado para otro dia... 41 km

Finde tranquilo

Este fin de semana ha tocado sumar primis...que el anterior con el viaje a Francia gasté muchos jajaj

El viernes antes de trabajar vueltita subiendo zaldiaran tranquilamente...dejandome caer hasta treviño y hacia el trabajo a ritmo recuperacion sumando 42 km en las piernas.

El sabado descanso total.

El domingo buen madrugon para hacer dos horitas...subiendo zaldiaran, la zona de san martin zar y el puerto vitoria... y para acabar un buen calenton en castillo marcando mi mejor tiempo del año. 60 km mas.

Despues del palizon de pirineos me está costando recuperar a ver si para este finde que viene puedo estar ya al 100%