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Tras un dia de descanso poco a poco voy volviendo a la normalidad... y eso que todavia hay secuelas de mi primera maraton.

El martes rode muy facil encima del rodillo 30 minutillos y ayer corri en cinta a ritmo facil 6 km en 30 minutos y luego para soltar 10 minutillos de eliptica.

Ya con el primer objetivo cumplido ahora voy a por las carreritas de "primavera-verano" cortitas pero que haran que tenga las ganas de entrenar para hacerlas bien. Os dejo cuales seran mis proximas carreras.

27 Mayo Juntas generales carrera
3 Junio Cross Armentia Ikastola
23 Junio Carrera de san Juan
1 Julio Carrera de la batalla
9 Septiembre Carrera ponle freno
30 Septiembre carrera agurain
20 Octubre media maraton bilbao
11 Noviembre Behobia
2 Diciembre Maraton de Valencia

Estas 3 ultimas ya con la idea de mejorar mi MMP en maraton!!!! Seguimos!!!

Fotos maraton martin fiz

Cronica Maraton Martin fiz Vitoria

Tras pasar una noche medio decente, unai me dejo dormir medianamente bien me levanto a las 7. Desayuno normal y poco a poco hacia la salida.

Alli saludo a mucha gente que haría diferentes pruebas y yo me coloco mas atrás de lo normal…voy a realizar la maratón y no quiero quemarme en los primeros km.

Pistoletazo de salida a las 9 de la mañana. Me marco un ritmo comodo 4.30-4.33 asi ire ganando segundos al 4.37 que es el que marca las 3h15. Primeros 5 km un poco incomodo por correr con tanta gente… y ritmos tan diferentes, es lo que tiene salir todos juntos los de la maratón, media y 10km.

Desde el primer avituallamiento bebo, hoy la alimentación es fundamental. Pasamos el boulevard y encaramos la subida de molinuevo y calle Francia. Bastante gente animando yo recibo los animos de mi aita y de mi ama. Mi aita a partir de aquí iria todo el rato a mi lado animándome.

Paso la avenida y las sensaciones siguen siendo muy buenas voy clavando todos los km el 4.28-4.30 y ya voy ganando casi dos minutos al 3.15 vamos!!

Nos metemos hacia zabalgana y de repente nos quedamos “solos” aquí los de la maratón nos separamos del resto. Paso por mi casa y tengo a Sandra y a unai animándome…subidon de motivación. Seguimos por océano pacifico y desde su casa soto y esti me animan, mas tarde mache…correr por mi barrio mola…aunque es duro porque no tiene mas que cuestas. Mi aita me sigue animando desde la bici y ya vamos por el 21.1 media maratón echa y voy ganando al crono del 4.37 mas de dos minutos aunque ya voy viendo que lo que me mide el reloj y los km marcados hay algo de diferencia.

Pasamos la florida, corazonistas y hacia ivef… aquí ya hago mi record de km en mi vida… 25 y sigo con los mismos ritmos, Olarizu km 28 sigo con buenas sensaciones de echo marco algún km a 4.25 vamos!!!!

Pero en salburua empiezo a notar algo de cansancio en las piernas por el km 33 aunque hasta el 36 no se ve reflejado en el crono… este se me va a 4.40 y aquí ya conoci al famoso muro de la maratón… normal ya que mi mayor tirada era de 24 y lo conoci en el 37! Estos últimos 5 km se me hicieron laaaaaaarrrrgos. 4.58-4.59-5.05-5.25-5.11 casi nada… pero que quereis que os diga estoy super contento me fijo y cuando mi reloj marca la maratón hago 3.14.52 pero me salieron 42.62 y mi tiempo fue de 3h16´50´´.

Los últimos metros fueron de muchas sensaciones. Me emocione mucho. Muchas emociones dentro de esos metros, lo difícil que ha sido preparar este reto, mi aita como un titanazo acompañándome, mi ama facilitándome entrenar, Sandra que esta a tope con el trabajo, oposición, niño y él…unai, lo mas bonito que me ha regalado la vida. Con él realice los últimos metros. No es la mejor clasificación de mi vida, pero si fue la entrada mas especial que he tenido. Entre en meta y a mi pequeñin le pusieron la medalla. Ojala pueda inculcarle este amor que tengo al deporte.

Gracias gracias y mas gracias a vosotros… Ya puedo decir que he realizado de las pruebas mas duras del mundo de la bici, he realizado vario medio ironmans y que soy maratoniano!

A por ella!!!!

Nervios ante un nuevo reto. Nunca he corrido tanto y los nervios ya atenazan un poco, aunque la verdad ante mi nueva situación lo principal en esta prueba es disfrutar... en la manera que se pueda e intentar hacer un papel medianamente digno.

Tengo muchas ganas de ver como respondo ante este reto de correr 42 km... y convertirme en maratoniano... y asi podré contar a unai que su aita ha podido hacer grandes pruebas en tres disciplinas... ciclismo, triathlon y atletismo.

A pocas horas de mi primera maraton... solo os puedo decir... que ganas!!!!!

Mirando a la maraton!

Tras la subida a estibaliz he estado entrenando y el sabado hice un pequeño test para el maraton. Mi idea para la maraton a parte de intentar disfrutar es ir a ritmo de 3h15 4.37. El sabado hice 24 km a ritmo 4.30 y bastante agusto. Esta semana ya estoy bajando el ritmo y a ver que tal sale el domingo...la verdad que hay ganas de debutar en esta distancia!!!

Crónica subida a estibaliz 15km

No es el resultado que esperaba, pero mi situación ha cambiado y es lo que hay!!! Eso si aunque no tenga la forma de antes estoy disfrutando de cada entrenamiento y de las carreras mas que antes…simplemente por lo difícil que es ahora cuadrar todo!

Tras calentar un poco a las 10.30 se da el pistoletazo de salida y mi idea es hacer la carrera detrás del grupo de Pilar que es una chica que antes entraba por detrás mio pero que suele hacer buenas carreras e ir a buen ritmo…bueno pues esa idea me duro 2 km… el ritmo era muy superior al que ahora puedo y sobre todo después de solo haber descansado 3 horitas…es lo que tiene tener a un bebe. Los dos primeros km a una media de 3.35 …para luego empezar a penar demasiado pronto. Me fijo en la idea de a ver si puedo hacerla en 4 pero rápidamente se me va esa idea.

Empieza la via verde y es todo el rato picando hacia arriba…van pasando los km y mis piernas cada vez con peores sensaciones y ya mi idea es hacer un buen entrenamiento…hoy no doy para mas. Ya llegando a estibaliz toca apretar en la cuesta y recibir mi mayor regalo, los animos de mis aitas y sobre todo de mi pequeñin!!!!

Al final 1h04´46 ritmo 4.17 para acabar en el puesto 66 de 749… creo que en mis piernas tenia algo mas…aunque ahora no tenga ritmos super altos por estar entrenando larga distancia…. El año que viene en esta prueba prometo dar mas guerra!!!!

Poco tiempo

Ultimamente no tengo tiempo para casi nada y aunque sigo entrenando cuando puedo, es dificil cuadrar con todo.

En este mes he podido sumar unos cuantos km a pie y la verdad que he podido rodar a buenos ritmos, sobre todo en ritmos de carrera continua que he podido rodar en 4.18.

Otro dia realice series 15 x 400 y todas por debajo de 3.45 asi que sigo contento y sobre todo disfrutando muchisimo.