Zaldiaran + Puerto Vitoria

Por fin!!! El tiempo nos da una tregua!!! Y aunque sea algo menos de dos horas puedo salir a dar pedales a la calle. Ayer en solitario sali a las 14.30 me puse en marcha y ya vi que el GPS estaba un poco loco e iba a ser dificil controlar el tiempo en subidas pero bueno algo se puede hacer. Nada mas salir me puse a subir el puerto Vitoria, buenas sensaciones en la subida aunque el gps estaba loco porque marcaba lo que queria.

Bajada y rapidamenta hacia Treviño donde alargo hasta la rotonda de cucho y media vuelta para Treviño esta vez para subir el puerto Zaldiaran. Entre un fuerte viento de cara ... asi que a subir lo mas dignamente posible y para casita sumando 48 km y por lo menos salir un dia de esta semana por carretera!!!

Seguimos con el rodillo!!

Nuevo día de rodillo... poco que contar la verdad... una hora y cuarto para completar otro día de indoor y por lo que veo esta semana será toda asi... Lo que esta cayendo este febrero en Vitoria no es ni medio normal... hoy lleva lloviendo muy fuerte todo el día... asi que como vengo diciendo estos días... paciencia... no queda otra!!

Indoor!!!

Llueve a mares... no queda otra que seguir dandole al rodillo. Ayer una horita y media pasadas para completar 54 km. Ritmo mantenido para intentar no perder mucho en esta semana que nos viene tan mala. Es dificil entrenar bien con este invierno tan duro que nos esta haciendo. Pero no queda otra que armarse de paciencia y seguir entrenando.

Esperemos que la primavera venga mejor!!!

Rodillo!!!

Nuevo fin de semana de mal tiempo... vaya mes de febrero... ni un día he podido salir con la grupeta!!! No recordaba tan mal tiempo desde hace mucho. No queda otra que tirar de rodillo, y así hice. El viernes una horita y el sábado una hora y diez para completar una semana dura de entrenamientos.

Esta semana nuevamente viene un temporal... asi que habrá que tirar nuevamente de rodillo... menudo invierno mas duro estamos viviendo!!!!

Zubizabal + Arlaban

Viendo que el fin de semana nuevamente va a hacer malo y sumar horas encima de la bici va a estar complicado ayer nuevo entreno largo… e ir sumando poco a poco fondo.

La semana viene siendo dura, tras los 90 km 1000 desnivel del lunes, los 40 km rodillo el martes y el miércoles 61km y 950 desnivel… ayer aunque a menor intensidad fui buscando algo parecido.

Nada mas salir ya ví que el viento pegaba fuerte y que las piernas iban “justitas” salí dirección Gopegui y tras un par de repechos la sensación de piernas duras desapareció. Completada la vuelta a Ollerias cogí dirección Zubizabal, alto que me encanta salvo por el tráfico de camiones que tienes que soportar hasta coger ese desvío… que pena. Coronar y bajada hasta Otxandio donde tiro por una carretera estrecha y pegada al pantano hasta Arlaban.

Bajada de este puerto donde me encuentro con mucha gente… entre ellos Jose Ignacio, y varios de Alimco. En Eskoriaza media vuelta y a subir este puerto. Como he dicho antes las piernas van justitas y no puedo hacer una subida buena… pero es tiempo de ir metiendo horas y esfuerzos… todavía no me fijo en tiempos.

Coronado esto ya dirección Vitoria por el pantano disfrutando del día que se había quedado… increible.. 12 grados y sumando 91 km y 900 metros de desnivel!!! 

Sumando desnivel

Parece que la lluvía remite y aunque hace frío por lo menos se puede salir a entrenar. Ayer en solitario salí para hacer una etapa corta pero con desnivel. Nada mas salir tocaba subir Zaldiaran, tocando algo el umbral realizo la subida. Coronar y rapidamente hacia Treviño donde cojo dirección Ventas.

Aquí comienza un repecho de 2 km durillo que deja las piernas duras duras. Coronar y por una carretera descarnada sigo el entrenamiento. 10 km después cojo un desvío hacia Cucho y afronto la subida a golernio, bajadita y subida nuevamente a Zaldiaran esta vez por la otra vertiente.

Bajada y para casita sumando 60.9 km y casi 1000 metros de desnivel!!

Rodillo

Nuevo día de agua… el lunes pude librar pero el martes… nada. Toco una vez mas armarse de paciencia, poner unos videos en el ordenador y a hacer rodillo. Completé una hora y doce minutos para hacer 40 km… parece que el tiempo mejora hasta el sábado por lo que habrá que aprovechar estos días para sumar km.