lunes, 30 de septiembre de 2013

Si llueve... a correr!

Septiembre se acaba y tras una semanita de total relax, salvo un dia de trote y otro de basket el sábado me vestí de romano para salir a andar un rato con la grupeta… pero cual fue mi sorpresa nada mas bajar al portal… estaba lloviendo!!! Mis ganas de andar en bici eran altas pero como estoy descansando de bici no me apetecía nada mojarme por lo que a casita y a por el plan B.


Cambiarme de ropa, calzarme las zapatillas de deporte y a la calle a recorrer el mismo recorrido del lunes. Nada mas salir ya vi que el ritmo era diferente al del día anterior. Mejores sensaciones y bastante más rápido que el lunes. Sigo con la misma intención de no forzar porque todavía mi musculatura tiene que acostumbrarse a correr. Acabe los 5.2km en 23.45 bajando en 6.15 minutos al lunes. Poco a poco mejorando!!! ajjajaj

viernes, 27 de septiembre de 2013

Alguien se anima?

Sigo descansando, la verdad que me esta viniendo genial este paron. Ya van 5 dias sin tocar la bici y hay algo de mono, pero se que mas adelante me vendrá bien haber descansado… que luego la temporada siempre se hace muy larga.


Estos días al tener mas horas libres he estado trasteando y me he calentado bastante con una marcha que llevo queriendo hacer ya varios años, La marmotte. Me encantaría sumar una marcha y un recorrido tan mítico a mi casillero… por lo que tendré que engañar a alguien para que me acompañe jajaj.

jueves, 26 de septiembre de 2013

El nuevo pau gasol?? jajaj

 Como ya os dije esta semana estoy desconectando de la bici y estoy aprovechando para practicar otros deportes e ir recargando las pilas. Ayer toco sesión de baloncesto con los amigos. Un par de partidos en los que me lo pase muy bien y quite el mono de tirar unos tiros a canasta, porque este deporte también me gusta mucho… eso si, al ser un deporte de explosividad me dejo las piernas bastante tocadas jajaj esto es peor que una etapa de 150 km!!!

Aquí os dejo también unas fotos de la marcha del sábado.








miércoles, 25 de septiembre de 2013

Relax!!!

Este fin de semana he dado por concluida la temporada ciclista. Ahora toca tiempo para descansar, recargar las pilas y hacer otros deportes con el fin de pasármelo bien y desconectar un poco de la bici. La temporada ha sido larga y necesito un poco de desconexión.


El lunes probé a ver que tal se me da esto de correr, aunque tenía las piernas algo cansadas del fin de semana. Salí media hora a ritmo trotero, que aunque de pulsaciones iba bien… de piernas iba fatal… habrá que acostumbrarlas poco a poco. Y ayer martes descanso total y no veáis que bien me vino esto… ahora toca disfrutar unos días de relax!!!  


martes, 24 de septiembre de 2013

Gozando en Aubisque y soulor!!!

Tras el buen dia del sábado el domingo nuevo madrugon, pero para ir a pirineos!!! Sarna con gusto no pica!!!

Desayunamos y viajecito de una hora hasta laruns disfrutando de las vistas del portalet. Montar las bicis y a dar pedales. En el km 2 ya comenzamos a subir el Aubisque, un autentico coloso del que disfrutaremos.

Los primeros kilometros de los 17 son llevaderos, pero a partir de Eaux bonnes se pone la cosa mas seria. La media no baja del 8% pero entre las vistas y lo que se disfruta subiendo estos puertos no importa.

En Gourette ponemos ritmo y los ultimos 4 km los hacemos algo mas rapidillos. Coronamos y a encarar el precioso circo de Litor, con sus carreteras al lado de barrancos enormes, donde a parte de las vistas hay historias del tour. Tras 8 km de bajada toca afrontar los 2 km suaves del soulor.

En el soulor fotitos y a animar a los participantes del triathlon que se estaba disputando y ha hacer el mismo recorrido antes ciclado.


Acabamos el dia con solo 56 km y 1650 metros de desnivel pero con muchisimas ganas de volver… porque en pirineos… SOY FELIZ!!! jajajaj











lunes, 23 de septiembre de 2013

Crónica Marcha cicloturista Pirineos

Se acabo por este año las marchas y carreras y la verdad que con muy buen sabor de boca despues de haber pasado un fin de semana fantastico por sabiñanigo. Vamos por etapas porque tanto sabado como domingo he disfrutado muchisimo.

Sábado

7 de la mañana, arriba!!! Desayunar y para biescas, el viaje es corto. Vestirnos de romano y para la salida. Es la primera edicion de esta marcha, estaremos unos 150 participantes. Saludar a gente conocida como Chuchi, David y rapidamente a dar pedales.

Nada mas salir comenzamos a subir el cotefablo, puerto largo pero tendido. El ritmo muy llevadero, la guardia civil se encarga de que todos vayamos muy juntos… pero no hay que tomarselo a mal, sacar una sonrisa y charlar con el de al lado… ya hay tiempo para competir en el año… por un dia de tranquilidad y asi poder admirar los paisajes por donde pasamos no esta mal!!!




Coronado el primer puerto y tras una bajadita parada en el primer avituallamiento, nuevamente charla con los compañeros de marcha. Se restablece la marcha y en el llano si que la cosa se aprieta algo mas, vamos soltando un poco las piernas por lo menos y justo antes de comenzar el segundo puerto paradita en otro avituallamiento para reagrupar la marcha.


Tras la salida del segundo avituallamiento toca subir 21 km del fanlo pasando por el espectacular cañon del Añisclo, menuda maravilla de lugar. En el final de este puerto toca el tramo cronometrado. La cosa se pone algo mas seria… y en la subida sufro bastante. Coronar, fotos para el recuerdo y hacia Biescas nuevamente subiendo los 15 km del Cotefablo que se hicieron larguitos… ya habia ganas de llegar a meta.


Acabamos la etapa con 145 km y casi 2400 metros de desnivel y sobre todo con un gran sabor de boca por la buena organización algo manchada por los parones de la guardia civil… pero eso no es problema de la organización que repito estuvo de 10 tanto por la gente como por el recorrido.

Por la noche cena con los participantes y con gente que iba a acudir a la Kdd de Mireya al dia siguiente. Gente super agradable que estuve encantado de conocer, que me hicieron sentir como en casa y que seguro nos volveremos a ver. Mecion especial para la familia Garcia Barrio por su cercania y sobre todo por ser buenas personas que gusto conocer a gente asi y tambien a un crack que tenia muchas ganas de conocer ya.. Gonzalo tenemos una salida pendiente!!!!!


Que grandes sois!!!

     

viernes, 20 de septiembre de 2013

A disfrutar!!!!

Nuevo día y como se presenta un fin de semana durito ayer toco algo de relax para dejar las piernas listas. Salí algo mas tarde de lo habitual… entre el fresquillo que hacia y que parecia que iba a llover preferí asegurar ya que a las 4 de la tarde no daban agua.

Nada mas comenzar el entrenamiento, ya vi que la ida hasta landa sería durita por el viento de cara, tranquilidad y poco a poco fueron pasando los kilometros y una vez llegado a landa para casita por el mismo sitio acabando con 52 km en las piernas.

Este fin de semana como ya os dije toca marcha el sábado con este perfil




y el domingo minimo subiremos Aubisque y Soulour… y si el dia acompaña igual nos atrevemos con el portalet!!! Os dejo enlaces y fotos de estos puertos!!!